Forums SuperPhysique

Bonsoir à tous,

J'aimerais me construire un physique équilibré et devenir un athlète complet, cependant je ne sais pas si je dois opter pour Musculation Athlétique ou Musculation Haute Densité. Sachant que je veux travailler pour seulement devenir un sportif complet et équilibré, et non pas un culturiste massif, vers lequel de ces deux livres dois-je m'orienter, selon vous?
De plus, manquant de moyens financiers, je voudrais savoir si les bandes élastiques sont indispensables?

Muscu HD n'est plus disponible, donc c'est vite vu, mais de toutes façon pour ton objectif les 2 bookins se valent, MA étant peut-etre un peu plus orienté vers le coté sportif et MHD le coté esthétique.

Pas mal d'exos se font sans elastique dans MA, mais c'est quand meme un + d'en avoir.

Suivant MA depuis 3 semaines,je peux t'affirmer que les élastiques sont à mon sens indispensables ! (la bleue en fait..)

Beaucoup de mouvements de tractions, suivant les semaines c'est du circuit training pendant 5/8/12 voir 15 minutes non stop selon la semaine. Sans élastiques perso je me verrais pas suivre la cadence ..c'est quand même un gros gros + !

"Si tu fais en parallèle sur les jours de repos "savoir s'étirer" les élastiques sont alors obligatoires"

Merci pour vos réponses ! Y'a plus qu'à alors!