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Bonjour à Tous,

Adepte du crossfit, j'aimerais savoir si dans une optique de sèche, le crossfit allait nous permettre d'affiner les jambes où alors au contraire maintenir leur épaisseur ( déjà trop large à mon goût : / ).

En effet des exercices composants une séance de crossfit tels que des SDT, des squats etc... n'aurais pas plutôt tendance à nous faire prendre de la masse au niveau des jambes ?

Où bien respecter un apport calorique en dessous de son besoin journalier suffit à limiter la prise de masse ?

salut

1- tu va nous faire tout les crossfit et ... ou pas ?

2-seche ou regime cest different

3- dans les deux cas commence par modifer ton alimentation

4- le crossfit nest pas une methode minceur et cest "comme" en muscu faut gerer sont training suivant ces objectif

Régime et sèche différent ? peut-tu m’expliquer stp ?

Qu'entend-tu par gérer son training selon les résultats souhaités ?

On va pas tout reprendre ici mais lis le site il est bien complet je trouve que se soit les articles ainsi que le forum avec la petite case recherche.

Pour faire simple un régime faut dejas préciser quel type de régime mais dans 99% des cas on parle Dun régime hypocalorique dont le but est de mincir ( perdre du poids) une sèche c'est quand on a dejas un taux de masse grasse faible pour avoir un exemple concret regarde la prépa de cyril pour les compet, une sèche c'est pour "enlever l eaux entre la peau et les muscle" pour etre le plus écorcher, strile ou dessiner possible.

Donc le but d'une sèche est uniquement de perdre l'eau sous-cutanée ?
Elle ne fais pas perdre de graisse ?

Dans ce cas pourquoi lors d'un régime nous mangeons de la même manière que lors d'une sèche ?

Antho67 a écrit:Dans ce cas pourquoi lors d'un régime nous mangeons de la même manière que lors d'une sèche ?

Et tu sort ça d’où ?

Toute les réponses à tes questions sont dans les articles du site, alors fait un petit effort de lecture stp.