Rugby : entraînement et prise de masse
Posté: 07/05/2012 12h03
Bonjour , je suis nouveau sur le site , je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poster , si ce n'est pas le cas dites le moi ! J'ai 19 ans et l'an prochain je passe probablement en séniors au rugby , je jouais en juniors et j'ai attaqué la musculation l'an dernier au mois d'octobre , cela fait donc 7 mois que je pratique la musculation a hauteur de 3 entrainement par semaine ! Je mesure 1m84 pour 85 kilo , je pesais 76 kilos quand j'ai attaqué la musculation . Cela m'a beaucoup aider pour le rugby ! Mais pour jouer en sénior il faudrait au moins que je passe la barre des 90 kilos !
C'est la que j'en appelle a votre savoir et expérience , je voudrais prendre du poids pendant l'été , pour être prés en début de saison , mais je ne veux pas prendre de produit , que du naturel , même pas de protéine en poudre ou quoi que ce soit ! Est ce que c'est possible , et réalisable ? J'attend vos conseil , merci!
C'est la que j'en appelle a votre savoir et expérience , je voudrais prendre du poids pendant l'été , pour être prés en début de saison , mais je ne veux pas prendre de produit , que du naturel , même pas de protéine en poudre ou quoi que ce soit ! Est ce que c'est possible , et réalisable ? J'attend vos conseil , merci!