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Elsabre a écrit:avec ce genre d'entrainement il y a aussi une notion d’amélioration des capacités physiques qui est vachement gratifiantes, et donc motivantes, car par exemple quand on se regarde dans la glace le matin et que parfois on se trouve "bien" physiquement, c'est un sentiment éphémère qui ne dure pas longtemps, le reste de la journée on a tendance à ce trouver soit trop maigre soit trop gras, alors que quand on se sent en "capacité" de "faire" quelque chose (une perf sur un exercice par exemple) c'est une satisfaction beaucoup plus durable et persistante.

C'est ce qu'expliquait aussi Yves Patte sur son blog:

Il y a quelques temps, j’ai lu un article disant que, pour l’estime de soi, il était plus important de se sentir « capable » de faire certaines choses physiquement, que de se sentir « beau ». Par exemple, se sentir « fort » procure une meilleure estime de soi que de se regarder dans le miroir et de se trouver « beau ».

Alexis.R a écrit:J'avoue être assez bluffé par les physiques présents dans ce topic. Comme dit précédemment, rien à envier aux body naturels.