Matt Wichlinski: Dirty 35 Project
Posté: 26/09/2012 00h41Comme certain d'entre vous le savent j'aime beaucoup le travail de Matt Wichlinski, depuis 5 semaines il s'est lancé dans une nouvelle experience, qu'il a intitulé "Dirty 35 Project" et qu'il résume ainsi:
"Le Dirty 35 Projet est quelque chose que je voulais faire depuis longtemps. Une présentation rapide:
- Dirty parce que nous pouvons briser les règles, aller à l'encontre et ne pas se limiter à tous ces systèmes programmés pour nous. S’entraîner de la façon dont vous voulez vous entraîner.
- 35 parce que lors des 35 prochaines semaines, je vais m'entraîner au minimum 3-5 jours par semaine, avec 3-5 exercices par jour, et 3-5 reps par série pour les 365 prochains jours au moins."
Pour tout ceux qui veulent suivre cette expérience et découvrir le contenu de ses séances d'entrainement, il note tout sur son blog quotidiennement:
"Le Dirty 35 Projet est quelque chose que je voulais faire depuis longtemps. Une présentation rapide:
- Dirty parce que nous pouvons briser les règles, aller à l'encontre et ne pas se limiter à tous ces systèmes programmés pour nous. S’entraîner de la façon dont vous voulez vous entraîner.
- 35 parce que lors des 35 prochaines semaines, je vais m'entraîner au minimum 3-5 jours par semaine, avec 3-5 exercices par jour, et 3-5 reps par série pour les 365 prochains jours au moins."
Pour tout ceux qui veulent suivre cette expérience et découvrir le contenu de ses séances d'entrainement, il note tout sur son blog quotidiennement: