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Bonjour,

Je suis actuellement en train de faire des recherches sur le Handgrip Test. Dans l'un de ses articles Charles Poliquin fait référence à ce test.



Il consiste à l'aide d'un "Hand dynanometer", de mesurer la force de la poigne. L'évolution au quotidien de ces résultats serait un indicateur de l'état actuel du système nerveux. Entrainement, sommeil, alimentation sont autant de variable qui agissent sur celui-ci.

Ces résultats pourront donc permettre d'évaluer la forme d'un athlète, on pourrait peut êtrevarier la charge de travail en fonction de ces résultats.

Poliquin dit que 2 études éxistent sur ce test, cependant je n'ai pas réussis à trouver ces publications, je sais que certains clubs l'utilisent,quelqu'un en aurait deja entendu parlé ?! Votre avis ?

Y m'semble que M.Gundill fait allusion à ça dans je ne sais plus quel post, il fait une série de grip pour
s'échauffer les avants-bras en début de séance,et suivant les jours il voit d'emblée s'il va pouvoir "taper dans la butte" ensuite ou pas .
Une sorte de baromètre de la forme quoi ...

Il y a une méthodologie similaire qui utilise les tests de détente horizontale et/ou verticale.
Pas certains que ça soit très utile pour des sportifs n'appartenant pas au haut niveau par contre..

Merci pour vos réponses armonts et zhips. Je vais aller chercher du côté de Gundill alors, et c'est exactement ça, une sorte de "barometre de la forme" ! Permettant d'éviter le surentrainement en allégeant ou augmentant la charge de travail. Je travail avec un groupe de haut niveau donc il me semble que ça pourrait être intéressant !

Le test de détente verticale est aussi utilisée, mais beaucoup plus démocratisé !