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Bonjour,

Je sais bien qu'il doit exister une infinité d'exercices de mobilité, et qu'il n'est pas possible de tous les faire. Néanmoins, il y en a un que je vois vraiment souvent : le thoracic bridge.

Lien pour voir de qui il s'agit :

J'aurai voulu avoir vos avis (et celui de Christophe s'il lit le post) à propos de l'exercice, absent du Un corps sans douleur.

Bien à vous,
maymay

Si tu veux avoir des réponses précises sur le cts va sur le site de Christophe. Il y a un forum et tu auras à coup sûr une réponse!

Il a l'air surtout très efficace, je vais l'essayer tous les jours tiens, et pas compliqué en plus!

c'est un excellent exercice a condition de bien veiller à verrouiller les fessiers afin de d'éviter de pivoter au niveau de la région lombaire