Le Running dans le Crossfit
Posté: 04/02/2014 20h44
Le Running dans le Crossfit.
Je voulais savoir si comme moi, vous connaissez des baisses de performances sur la partie running...
Je m'explique. Je viens de la musculation. J'avais l'habitude de prendre du poids (prise de masse) l'hiver et de faire une trêve pour la course à pied durant 2-3 mois. A l'approche du printemps, je me remettais à courir et je séchais. Je pouvais ainsi voir mes performances revenir au fur et mesure de la perte de poids.
Je me suis mis à m'intéresser au Crossfit depuis quelques mois et je pratique pour le moment quelquechose d'hybride entre le crossfit et la musculation. Je n'ai pas arrêter de courir cet hiver, par contre, j'ai augmenté mes glucides cet hiver ; non pour reprendre de la masse mais pour améliorer mes performances en salle. J'ai tout de même pris du poids.
J'ai commencé à réduire mes glucides depuis un mois pour sécher un peu car en course à pied j'ai du mal à revenir à mon meilleur niveau, en effet j'ai pris 5-6 kilos. Je remarque que je commence à sécher assez rapidement mais le poids ne bouge pas...
Cela confirme peut-être bien que le Crossfit me permet de me construire un meilleur physique mais je veux être le plus complet possible.
Je pense que bien sec je serais plus lourd que l'année dernière... Comment avez-vous gérer ce genre de choses si cela vous est arrivé ?
Je voulais savoir si comme moi, vous connaissez des baisses de performances sur la partie running...
Je m'explique. Je viens de la musculation. J'avais l'habitude de prendre du poids (prise de masse) l'hiver et de faire une trêve pour la course à pied durant 2-3 mois. A l'approche du printemps, je me remettais à courir et je séchais. Je pouvais ainsi voir mes performances revenir au fur et mesure de la perte de poids.
Je me suis mis à m'intéresser au Crossfit depuis quelques mois et je pratique pour le moment quelquechose d'hybride entre le crossfit et la musculation. Je n'ai pas arrêter de courir cet hiver, par contre, j'ai augmenté mes glucides cet hiver ; non pour reprendre de la masse mais pour améliorer mes performances en salle. J'ai tout de même pris du poids.
J'ai commencé à réduire mes glucides depuis un mois pour sécher un peu car en course à pied j'ai du mal à revenir à mon meilleur niveau, en effet j'ai pris 5-6 kilos. Je remarque que je commence à sécher assez rapidement mais le poids ne bouge pas...
Cela confirme peut-être bien que le Crossfit me permet de me construire un meilleur physique mais je veux être le plus complet possible.
Je pense que bien sec je serais plus lourd que l'année dernière... Comment avez-vous gérer ce genre de choses si cela vous est arrivé ?