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Entrainement en muscu des pratiquants de vélo sur piste ?
Posté:
04/01/2004 22h00par Effiks
j'aimerai savoir comment s'entrainent des mecs comme A.Tournant et L.Gané.
si vous connaissez quelque chose la dessus merci
Re: Entrainement du velo sur piste?
Posté:
04/01/2004 22h50par Théo
Hélas je connais surtout la route.
Pour ce que j'en sais, les pistards doivent faire quelque chose comme 50% piste, 25% route et 25% muscu. En musculation ils font du squat très lourd comme tu le sais sans doute (genre triplés à 200 kilos pour les tous meilleurs).
Une épreuve comme le kilomètre c'est, en soi, comparable à la pire série de squat que l'on puisse imaginer (record du monde en moins d'une minute soit plus de 60 de moyenne départ arrété). Lorsqu'il préparait son record Tournant gerbait entre chaque série de sprint...
Bon lien sur l'entrainement des pistards français:
Cf. surtout l'interview:
Posté:
04/01/2004 23h07par Guen
An niveau du bas du corps: squat archi complet+sdt jbes tendues.
Rousseau triple à 210, Gané à 165(moins que felicia Ballanger qui triplait à 170!).
Posté:
05/01/2004 00h08par Effiks
ok je vois ce qu'il me reste a faire pr avoir des cuisses enormes...
j'ai vu un reportage sur Gané sur le cable
il est enorme
merci bcp pour les infos
Posté:
05/01/2004 20h33par Invité
L'interview est pas mal
Re: Entrainement en muscu des pratiquants de vélo sur piste
Posté:
05/01/2004 20h59par Théo
C'est interessant car Quintyn y explique qu'ils n'entrainent pas que les cuisses: ils font du DC et des abdos/lombaires.