Question technique : position mains tractions
Posté: 20/08/2014 19h54Bonjour à tous et à toutes,
Petite question concernant les tractions, j'ai une chaise romaine qui ne sert pas beaucoup lorsque je fais du crossfit, mais je voudrais m'en servir pour m'entraîner davantage. la barre pour se suspendre n'est pas droite, elle a la forme d'une barre EZ en fait ! voici des photos que j'ai trouvées :
https://www.superphysique.org/images/sup ... ixe_Ez.jpg
Les poignées sont donc tournés, la paume de la main en notre direction, vers l'intérieur (mi chemin entre la prise neutre et la prise supination). Ma question est donc la suivante, y as-t-il une influence sur l'efficacité de réalisation de C contrairement à une barre droite où les poignets sont droits. D'un point de vue sensation, je n'ai pas vu de différence, sauf moins de douleur aux poignets quand ils sont légèrement tournés. J’espère donc que quelqu’un saura me répondre.
Merci à vous !
Petite question concernant les tractions, j'ai une chaise romaine qui ne sert pas beaucoup lorsque je fais du crossfit, mais je voudrais m'en servir pour m'entraîner davantage. la barre pour se suspendre n'est pas droite, elle a la forme d'une barre EZ en fait ! voici des photos que j'ai trouvées :
https://www.superphysique.org/images/sup ... ixe_Ez.jpg
Les poignées sont donc tournés, la paume de la main en notre direction, vers l'intérieur (mi chemin entre la prise neutre et la prise supination). Ma question est donc la suivante, y as-t-il une influence sur l'efficacité de réalisation de C contrairement à une barre droite où les poignets sont droits. D'un point de vue sensation, je n'ai pas vu de différence, sauf moins de douleur aux poignets quand ils sont légèrement tournés. J’espère donc que quelqu’un saura me répondre.
Merci à vous !