Travailler le stretching?
Posté: 20/09/2014 21h13Bonjour,
J'aimerais savoir s'il existe des discipline ou l'on ne fait que du stretching?
Car ca m’intéresse beaucoup et surtout j'ai pour objectif (ou plutôt le rêve ^^ ) de pouvoir un jour réaliser le grand écart facial.
Je suis à la base de nature souple, malgré certaines inégalités (par exemple ma jambe droite est plus souple que la gauche), je me demandais tout de même si le grand écart est réalisable à 29 ans.
Je suis conscient que je peux faire ca tout seul chez moi et j'ai déjà essayé 1mois, mais je n'ai constaté aucun changement. Peut être mes gestes n’étaient-ils pas correctement réalisés, ou alors je ne poussais pas assez loin.
Le yoga -en dehors de ces bienfaits physiques et psychologiques- est supposé aider à s'assouplir, quelqu'un a-t-il déjà pratiqué pour en témoigner?
Merci d'avance pour vos éventuelles réponses ou aides
PS : je pense me prendre le livre savoir s'étirer pour en apprendre plus sur le sujet, mais d’après ce que j'ai vu cela nécessite pas mal de matériel (élastiques, banc, tube de massage,...)
J'aimerais savoir s'il existe des discipline ou l'on ne fait que du stretching?
Car ca m’intéresse beaucoup et surtout j'ai pour objectif (ou plutôt le rêve ^^ ) de pouvoir un jour réaliser le grand écart facial.
Je suis à la base de nature souple, malgré certaines inégalités (par exemple ma jambe droite est plus souple que la gauche), je me demandais tout de même si le grand écart est réalisable à 29 ans.
Je suis conscient que je peux faire ca tout seul chez moi et j'ai déjà essayé 1mois, mais je n'ai constaté aucun changement. Peut être mes gestes n’étaient-ils pas correctement réalisés, ou alors je ne poussais pas assez loin.
Le yoga -en dehors de ces bienfaits physiques et psychologiques- est supposé aider à s'assouplir, quelqu'un a-t-il déjà pratiqué pour en témoigner?
Merci d'avance pour vos éventuelles réponses ou aides
PS : je pense me prendre le livre savoir s'étirer pour en apprendre plus sur le sujet, mais d’après ce que j'ai vu cela nécessite pas mal de matériel (élastiques, banc, tube de massage,...)