Forums SuperPhysique

Bonjour,
Tout d'abord je vous souhaite a tous une très bonne année
Je voulais avoir votre avis sur le programme d'entrainement freeletics, pour ceux qui ne connaissent pas
En effet étant un jeune homme de 18 ans désireux de vouloir gagner de la masse (182 cm, 66 kg), je voulais savoir si ce type de programme pouvait convenir en parallèle de soulever de la fonte ?
Je pense que niveau explosivité et cardio cela peut grandement aider non ?
Merci de vos réponses, bonne journée

bonjour a tous,je suis au freeletics depuis 20 semaines,ayant perdu 10kg,(75gk) j'ais bien secher et est retrouver un cardio de dingue je voulais avoir vos avis si je pouvais marié freeletics et muscu pour reprendr un peu de volume sans trop prendr de poids(musculerement).Mais voila,est ce que le freeletics ne va pas m'empêcher de prendre un bon volume ????merci