Forums SuperPhysique

Bonjour a tous,

Ceci devrais intéressé tout les pratiquants du CTS surtout ceux qui voulait acheter le Coffret SPE et qui ne pouvait pas, voici l'alternative et pas des moindres :

•Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous
•9 programmes de 45 min clé à suivre
•2 programmes « j’ai pas le temps / j’ai pas l’envie »
•30 circuits innovants avec bandes élastiques et CTS Trainer
•L’alimentation adaptée
•Les réponses à plus de 50 réponses sur la musculation
•Complémentaire à mon livre Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer
•128 pages format A4
•230 photos
•un dvd de 1h10 démontrant tous les circuits et exercices

Alors, intéressé ?? Je vous donne mes impressions dès que je le reçois !!

Bon Training a tous !

Encore 1 qui finira dans ma bibliothèque

Salut Adirien

Toi qui pratique le CTS depuis un moment, que penses-tu du CTS pour la Masse ?
Perso, je pratique depuis près d'1 ans, je trouve que les programmes engendre une dépense calorique très importante et en temps qu'adolescent, je monte vite à 3000kcal/jour pour maintenir mon poids

Salut,

perso je ne fais pas de prise de masse. Après je pense que la méthode doit être bonne pour cette option vu les sollicitations apportées.
La nutrition est très importante tu as raison. Après quand on voit les résultats de Christophe, Gary, on ne peut que confirmer que les résultats en prise de masse existent.

Tu suis quel entrainement?

Salut er merci pour ta réponse !

Je viens de finir MA dans son intégralité, soit 6 mois et maintenant je suis sur 3 séances/semaines en mixant des fiches pletnev et des circuit TBT, en bref ce qu'il y a de mieux pour le gain musculaire dans le CTS

Il faut combiner les tempos contrasts, les densités croissantes

Merci.

Pour toi qui pratique depuis un bout de temps, comment planifierais-tu tes séances pour un max de gains musculaires avec le CTS ??

Je te conseille d'acheter le coffret cts sport esthétisme et performance! Il te donne toutes les recettes pour planifier ta saison!

Je veux bien t aider mais me demander de te planifier à la saison ça c'est plus du coaching mdrrr

Certes, il y a toutes les clés dans le CTS pour réussir. Après il faut savoir les choisir et les utiliser en fonction des objectifs.
Je vais essayer de combiner Tempo Contrast avec des circuit Densités Croissante pour voir ce que ca donne.

Je pense que tu as une bonne solution

Je veux passer commande du dernier livrede C. Cario et il me manque apparemment quelques élastiques. J'ai déjà ceux du pack CSD, soit un violet, un grand rouge, un petit rouge et un petit jaune.
Ceux dont il est question dans le livre, sont-ils les gands ou les petits?

•Nécessite au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, rouges et violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un rouleau de massage, une paire d’attache porte. les programmes avancées demandent un CTS Trainer.

Voila, voila