Combiner Rugby et Crossfit sur toute une saison?
Posté: 10/08/2015 12h44Bonjours à vous tous!
Voilà ma question est toute bête, j'aimerais savoir si combiner Crossfit et Rugby et une chose possible sur toute une saison.
Je pratique la musculation à la salle depuis plus d'un an, j'ai pris de la masse comme je le souhaitait, j'avoue que le crossfit est une discipline qui m'attire et qui à coup sur me permettrait de progresser sur des point similaires aux qualités rugbystiques (cardio, explosivité, souplesse, puissance, mental!).
Mais l'intensité de cette discipline me fait quand même peur, et j'aimerai avoir les avis de personnes du milieu!
Sachant que le rugby c'est 2 entrainements (Mercredi: Entrainement intense, avec divers travail de cardio, d'opposition à haute intensité, tout dépend à quel moment de la saison on se situe, et le vendredi: plus un travail de mise en place pour le match du dimanche), et qu'il me semble que pour avoir de bons résultats il faut un minimum de 3 seances Crossfit par semaine..
Je souhaite donc connaitre votre point de vue, car j'imagine ne pas être le seul rugbyman voulant se mettre au crossfit!
(Petite question secondaire: Le crossfit fait il perdre beaucoup de poids, ou au contraire? Parce que bon je me suis pas fait chier à prendre de la masse à la salle pour tout perdre au crossfit, c'est pas le but
)
Mon but était de prendre de la masse pour le rugby, et une fois cette étape franchie, devenir plus athlétique, plus fit.
Merci à vous!
Voilà ma question est toute bête, j'aimerais savoir si combiner Crossfit et Rugby et une chose possible sur toute une saison.
Je pratique la musculation à la salle depuis plus d'un an, j'ai pris de la masse comme je le souhaitait, j'avoue que le crossfit est une discipline qui m'attire et qui à coup sur me permettrait de progresser sur des point similaires aux qualités rugbystiques (cardio, explosivité, souplesse, puissance, mental!).
Mais l'intensité de cette discipline me fait quand même peur, et j'aimerai avoir les avis de personnes du milieu!
Sachant que le rugby c'est 2 entrainements (Mercredi: Entrainement intense, avec divers travail de cardio, d'opposition à haute intensité, tout dépend à quel moment de la saison on se situe, et le vendredi: plus un travail de mise en place pour le match du dimanche), et qu'il me semble que pour avoir de bons résultats il faut un minimum de 3 seances Crossfit par semaine..
Je souhaite donc connaitre votre point de vue, car j'imagine ne pas être le seul rugbyman voulant se mettre au crossfit!
(Petite question secondaire: Le crossfit fait il perdre beaucoup de poids, ou au contraire? Parce que bon je me suis pas fait chier à prendre de la masse à la salle pour tout perdre au crossfit, c'est pas le but
)Mon but était de prendre de la masse pour le rugby, et une fois cette étape franchie, devenir plus athlétique, plus fit.
Merci à vous!