Préparation physique handball
Posté: 20/07/2016 17h13Bonjour,
Actuellement, j’effectue une préparation physique qui consiste à prendre du muscle donc un programme basique.
Cependant, j'aimerai a partir de Aout de commencer a travailler la puissance, donc j'aimerai savoir comment ce compose un programme pour la puissance ? est-il possible de travailler la puissance avec des machines guidés ?
Si vous voulez plus d'informations n’hésitai pas.
Cedche99
Actuellement, j’effectue une préparation physique qui consiste à prendre du muscle donc un programme basique.
Cependant, j'aimerai a partir de Aout de commencer a travailler la puissance, donc j'aimerai savoir comment ce compose un programme pour la puissance ? est-il possible de travailler la puissance avec des machines guidés ?
Si vous voulez plus d'informations n’hésitai pas.
Cedche99