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Bonjours à tous.

J'entend souvent le terme "Explosif" en musculation et je sais que l'on peut faire ses répétitions d'une manière explosive.

Le problème c'est que l'ont dit que certaines personnes sont plus explosive que d'autres.

J'aimerais savoir à quoi cela est dut, et comment savoir si on est quelqu'un d'explosif. Je pose la question car c'est une chose assez importante en musculation.

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

La proportion de fibres rapides dans les muscles, l'entraînement, le système nerveux...

Pour les cuisses, la détente sèche donne une idée de son "explosivité".

Ce qu'on sait, c'est que pour la prise de muscle, il est préférable de chercher à faire ses répétitions le plus rapidement possible, même si avec la charge, le mouvement est lent.