Le saut en longueur sans élan
Posté: 05/04/2018 19h00Bonjour à tous 
D'ici 7 semaines, j'aurai à effectuer un test de saut en longueur sans élan.
Mon problème, c'est que quand j'effectue ce saut, j'ai l'impression de n'avoir aucune force, je ne vais pas très loin (2m15 environ
)
Pourtant, je suis capable de faire du squat à 100kg, je pensais sérieusement être meilleur que ça à ce test
Que dois-je ajouter à mes entraînements, ou quels entraînements dois-je faire à côté de la musculation afin de gagner une bonne puissance explosive pour le saut en longueur sans élan ?
(J'ai beaucoup de temps libre
)
Merci !
D'ici 7 semaines, j'aurai à effectuer un test de saut en longueur sans élan.
Mon problème, c'est que quand j'effectue ce saut, j'ai l'impression de n'avoir aucune force, je ne vais pas très loin (2m15 environ
)Pourtant, je suis capable de faire du squat à 100kg, je pensais sérieusement être meilleur que ça à ce test
Que dois-je ajouter à mes entraînements, ou quels entraînements dois-je faire à côté de la musculation afin de gagner une bonne puissance explosive pour le saut en longueur sans élan ?
(J'ai beaucoup de temps libre
)Merci !
