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HIIT / AMRAP

MessagePosté: 27/10/2018 09h38
par misterdeuzel69
bonjour, besoin de votre experience.

je m'entraine a la salle 4 à 5 fois/semaine 45mn par seance dont 20mn cardio . pourriez vous me "concocter" un programme HIIT ou AMRAP selon les termes qui crame bien? merci beaucoup a vous pour votre aide.

Re: HIIT / AMRAP

MessagePosté: 27/10/2018 10h05
par Rudy
Quel est le but de rajouter du HIIT en fin de chaque séance ?
Plus globalement, quels sont tes objectifs ?

Re: HIIT / AMRAP

MessagePosté: 27/10/2018 10h22
par misterdeuzel69
bonjour,

venant du crossfit, mon but est de prendre une condition physique optimale, que ce soit en cardio, force, forme(s)