HIIT / AMRAP
Posté: 27/10/2018 09h38
bonjour, besoin de votre experience.
je m'entraine a la salle 4 à 5 fois/semaine 45mn par seance dont 20mn cardio . pourriez vous me "concocter" un programme HIIT ou AMRAP selon les termes qui crame bien? merci beaucoup a vous pour votre aide.
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