Musculation dos/cervicales/sangle abdos
Posté: 27/02/2019 18h40Salut à tous,
J'ai besoin d'un peu d'aide
J'ai pratiqué la muscu pendant 8 ans avec des résultats assez sympa, plus pour le mental que le physique, malheureusement handicapés suite à une inversion de la courbure cervicales et une maladie de kienbock je ne peux plus faire les mêmes efforts qu'avant.
Je cherche à me faire un programme soft sans me bousiller encore plus le poignet et le dos.
J'ai pas mal de douleurs dorsales qui se sont réveillés après l'arrêt du sport et c'est important pour moi de retrouver une bonne tonicité. Votre aide est la bienvenue
J'ai besoin d'un peu d'aide
J'ai pratiqué la muscu pendant 8 ans avec des résultats assez sympa, plus pour le mental que le physique, malheureusement handicapés suite à une inversion de la courbure cervicales et une maladie de kienbock je ne peux plus faire les mêmes efforts qu'avant.
Je cherche à me faire un programme soft sans me bousiller encore plus le poignet et le dos.
J'ai pas mal de douleurs dorsales qui se sont réveillés après l'arrêt du sport et c'est important pour moi de retrouver une bonne tonicité. Votre aide est la bienvenue