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LE BON MIX

MessagePosté: 15/05/2019 08h05
par guile13002
bonjour à tous,

Tenant par plaisir et conviction à maintenir du cardio dans mon training, pensez vous qu'il soit préférable de finir ma séance par 20-25' de cardio à intensité moyenne à haute à chaque séance ou me faire une séance spécifique cardio une à plusieurs fois dans la semaine selon mes dispos? merci beaucoup pour vos retours. Bonne journée.

Re: LE BON MIX

MessagePosté: 15/05/2019 08h49
par Street
Salut,

Essaye une organisation et l'autre et voit celle qui te permet de mieux récupérer :)

Toutefois, selon tes objectifs, faire autant de fois de cardio n'est pas spécialement bénéfique.

Re: LE BON MIX

MessagePosté: 15/05/2019 18h07
par guile13002
ok je vais commencer par dissocier le cardio, merci