Rameur basse intensité
Posté: 17/05/2019 13h11Salut à tous,
Je ne fais actuellement jamais de cardio et je marche très peu, et en écoutant les superphysique podcasts je me suis dit qu'il fallait que je remédie à ça. Je comptais donc ajouter du rameur en fin de séance 2 fois par semaine, car c'est l'exercice cardio que je trouve le moins ennuyeux. Mais je ne veux pas en faire en haute intensité car je n'ai pas d'objectif de performance, juste objectif santé, amélioration de mon cardio.
Qu'en pensez-vous ? et quel genre de programme que conseillez-vous ?
Merci d'avance
Je ne fais actuellement jamais de cardio et je marche très peu, et en écoutant les superphysique podcasts je me suis dit qu'il fallait que je remédie à ça. Je comptais donc ajouter du rameur en fin de séance 2 fois par semaine, car c'est l'exercice cardio que je trouve le moins ennuyeux. Mais je ne veux pas en faire en haute intensité car je n'ai pas d'objectif de performance, juste objectif santé, amélioration de mon cardio.
Qu'en pensez-vous ? et quel genre de programme que conseillez-vous ?
Merci d'avance
