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Rameur : deux questions

MessagePosté: 20/07 23h57
par AMZ
Bonjour.

Je n'ai pas fait de rameur depuis 12 ans au moins. J'envisage de m'y remettre, d'où mes questions sans doute naïves.

Est-ce qu'on peut choper un lumbago aussi facilement que sur du rowing assis, si on perd son gainage ?

Est-ce qu'on peut considérer la séance de rameur comme étant un exercice de tirage, dans le calcul du rapport poussée-tirage ? (pour l'équilibre de l'épaule)

Re: Rameur : deux questions

MessagePosté: 21/07 00h46
par Ikarims
Sachant qu'au rowing assis tu appliques un stress important à ton corps avec ton poids alors que non au rameur, tu as beaucoup moins de risques de te faire un Lumbago au rameur qu'au rowing. Fais juste attention à avoir ton dos droit et non rond, à ne pas faire de vas et viens trop vite pour éviter les faux mouvements.

Pour la deuxième question, le rameur apporte un + mais faire un exercice de tirage ou pour le deltoide posterieur est bien plus efficace. Je compterait le rameur comme un " Rappel " Et encore, ça reste du cardio avant tout

Re: Rameur : deux questions

MessagePosté: 21/07 09h08
par AMZ
Merci !