Muscler les jambes à la salle en parallèle du cardio?
Posté: 21/06/2022 19h11
Bonjour à tous, je voulais savoir si il était obligatoire de travailler les mollets/cuisses/fessiers à la salle en parallèle de 3 séances de cardio/semaine minimum jusqu'à 5.
Dans mes séances j'ai du jogging, du fractionné et des sprint.
Cela a pour objectif d'améliorer ma VMA.
Dans mes séances j'ai du jogging, du fractionné et des sprint.
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