Création programme de gym pour ma mère
Posté: 02/10/2023 02h24Salut à tous ! Je me permet de poster une discussion ici car ma mère aimerait bien se mettre à la gym, pour garder la forme et se tonifier à la maison.
Je m'y connais pas du tout donc j'aimerai bien savoir si vous pouviez me donner un programme d'entraînement pour que je lui donne.
Il faudrait un bon programme, car elle en a toujours fais elle même grâce à des vidéos youtube plusieurs fois par semaine mais elle s'est toujours vite décourager (parfois 5x semaine).
Pendant 2 mois elle va être productive puis pendant 5 mois rien.
Donc si vous pouviez me donner un bon programme, ça me ferait plaisir et ça lui ferait plaisir également !
(Elle a 50 ans).
Je m'y connais pas du tout donc j'aimerai bien savoir si vous pouviez me donner un programme d'entraînement pour que je lui donne.
Il faudrait un bon programme, car elle en a toujours fais elle même grâce à des vidéos youtube plusieurs fois par semaine mais elle s'est toujours vite décourager (parfois 5x semaine).
Pendant 2 mois elle va être productive puis pendant 5 mois rien.
Donc si vous pouviez me donner un bon programme, ça me ferait plaisir et ça lui ferait plaisir également !
(Elle a 50 ans).