La planche
Posté: 15/03/2005 00h45
Bonjour tlm j'aimerais savoir si vous arrivez a faire la planche , c a dire se mettre en position de pompe et surelever ses jambes sans coller les coudes sur les abdos.
Bboy junior fait la planche et pompe sans les jambes sur cette video vers la fin
c physix un correen
encore physix
Si vous avez des exos type pour la faire dite moi .Je pense que les muscles les plus soliciter sont lombaires et abdos , mais i faut muscler tous son corps i parait.
+++
Bboy junior fait la planche et pompe sans les jambes sur cette video vers la fin
c physix un correen
encore physix
Si vous avez des exos type pour la faire dite moi .Je pense que les muscles les plus soliciter sont lombaires et abdos , mais i faut muscler tous son corps i parait.
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