Nouveau! Besoins de conseils!
Posté: 15/10/2005 15h56
Bonjour, je vien de decouvrir ce site est il a l'air vraiment super, j'ai pas eu le temps de tout lire mais ca a l'air vachement interessant, je voulais vous demandez quelque chose a fin de pouvoir m 'orienter
J'ai un physique assez longiligne, j'ai des os tres fins et j'ai vraiment du mal a grossir, je fais
1m91
~75kg
J'ai 19 ans, et j'ai vraiment envoie de m'ettofer, je sais pas par ou commencé, j'ai l'impression qu'a chaque fois que j'augmente mon apport en nourriture tout va dans mon ventre, du coup la j'ai un ptit peu de bide alors que je suis tout mince :/
J'etais tres sportif quand j'etais plus jeune, mais j'ai tout stop depuis 3 ans, je reprend ptit a ptit mais la j'ai vraiment envie de retrouver mon corp, j'ai l'impression de pas être moi
Je vais allé voir une salle pres de chez moi lundi, mais j'aurais besoin de conseil car je asis variment par quoi commencer :
Je mange equilibré, c'est a dire que je ne fais aps trop d exces et je mange de tout : legume fruit feculant viande a part le poisson que je ne supporte pas je bois aussi beaucoup
J'ai un parc juste a coté de chez moi ou je peut allé courir, j'ai entendu parlé de la cardio pour secher (3x30min par semaine on m'a dis) car en faite j'ai des abdos mais ma graisse abdominal les cache mais est ce que la course est bien? J'ai entendu que ca diminué les muscles, alors deja que j'en ai pas beaucoup ...
Bref je suis vraiment novice en la matiere mais je suis determiné, et j'ai envie de m'ettofer car la je me reconnais plus
Si vous aviez des conseils, je vous serais tres reconnaissant
merci
J'ai un physique assez longiligne, j'ai des os tres fins et j'ai vraiment du mal a grossir, je fais
1m91
~75kg
J'ai 19 ans, et j'ai vraiment envoie de m'ettofer, je sais pas par ou commencé, j'ai l'impression qu'a chaque fois que j'augmente mon apport en nourriture tout va dans mon ventre, du coup la j'ai un ptit peu de bide alors que je suis tout mince :/
J'etais tres sportif quand j'etais plus jeune, mais j'ai tout stop depuis 3 ans, je reprend ptit a ptit mais la j'ai vraiment envie de retrouver mon corp, j'ai l'impression de pas être moi
Je vais allé voir une salle pres de chez moi lundi, mais j'aurais besoin de conseil car je asis variment par quoi commencer :
Je mange equilibré, c'est a dire que je ne fais aps trop d exces et je mange de tout : legume fruit feculant viande a part le poisson que je ne supporte pas je bois aussi beaucoup
J'ai un parc juste a coté de chez moi ou je peut allé courir, j'ai entendu parlé de la cardio pour secher (3x30min par semaine on m'a dis) car en faite j'ai des abdos mais ma graisse abdominal les cache mais est ce que la course est bien? J'ai entendu que ca diminué les muscles, alors deja que j'en ai pas beaucoup ...
Bref je suis vraiment novice en la matiere mais je suis determiné, et j'ai envie de m'ettofer car la je me reconnais plus
Si vous aviez des conseils, je vous serais tres reconnaissant
merci