Forums SuperPhysique

j'ai entendu dire que se n'est pas bon de faire de la muscu èa mon age. Est-ce vrai??

oui et non.

oui et non

les grands esprit se rencontre Pos, la meme reponse au meme moment.

body à 15ans, et à pars ses chevielles qui ont pas mal enflées il n'a pas eu trop de prob

Fait simplement gaffe avec les mouvements mettant en jeu la colonne vertebrale (sdt, squat,...) si ta croissance n'est pas terminée. Donc vazy mollo sur ceux la.

Lanvin a écrit:les grands esprit se rencontre Pos, la meme reponse au meme moment.

dingue! Note tout de meme le "." final qui differe...

oui, j'avais remarqué.

pour l'instant je fais celement,
du développer coucher
du " incliner
du écarter coucher
du crunch
du crunch inversé
du dips
relevé de jambes
et c'est a peut-prèes tous
ha yia aussi un exercite pour les bras(celui que tu déplis et replis le coude(je ne c'est pas is vous comprener mais c'est l'exercite principale pour les bras))

ouais bah tas oublie des exos quand meme , rajoute nous du rowing barre , des tractions , du SQT ou du SDT , vire els ecartes couche pour le moment ! et puis pour els bras rajoute du curl !

c'est parce que pour l'instant j'essaie de faire les exos les plus simple possible pour ne pas avoir de prob plus tard.

faut bosser les jambes, sinon tes copines de camping vont rigoler en te montrant du doigt sur la plage...

je marche beaucoup. est-ce que sa compte?? lol
sinon, quel est le meilleur exo pour les jambes?

si tes en vacance fait du pedalo ca rox

Momie444 a écrit:je marche beaucoup. est-ce que sa compte?? lol
sinon, quel est le meilleur exo pour les jambes?

fais les exos que je tai marque ca ira ! pour les jambes SQT ou SDT !

est-ce que faire du vélo c'est correcte?

du velo en sprint ca peut aller si on regarde les jambes des sprinters en cyclisme

ca depends comment tu fait du velo lol
si tu mouline ca fera presque rien
si tu te met sur des grosses vitesse ca le fera

good. jvais faire du vélo! c'est plus lfun que du sdt! lol

Ecoute mommie, évite de faire une fixation sur ton âge...lorsque tu te situes dans la moyenne tu peux en tenir compte mais sinon l'âge est illusoire à cette période de ta vie et ne reflète en rien l'âge de ton ossature. Pos fait une erreur lorsqu'il parle de body. Ca n'est absolument pas la référence à prendre. Body pourra probablement infirmer ou confirmer mais je pense qu'il est plutôt en avance pour son age. A "seulement" 15 ans il fait déjà 1m90 et à probablement atteint sa taille adulte. Sa puberté semble donc s'être déja déroulée (visible point de vue du système pileux en général) et bien que son corps continuera de se renforcer, il ne risquera plus de perturber ce dernier. Pour te donner un exemple opposé, sache qu'au même age que lui (entrée en seconde) je faisais 1m51 (1m76 maintenant) pour 31kg. Par comparaison je passais pour un gamin. J'ai commencé ma puberté qu'à 17ans et même actuellement à 23 ans j'ai seulement le bouc qui pousse.... Tout pour te dire ainsi qu'il faut ke tu te fies à ton corps et seulement à lui...Certain seront "formés" à 14 ans d'autres à 18 ans...Il est vrai que si tu fais parti des seconds, la musculation à haute intensité n'est pas recommandée (comme tous sports d'ailleurs) et je te conseillerais de laisser tomber les charges lourdes surtout pour ton dos....Voilà si tu as d'autres question je t'en prie....a+ tard

La puberté à 17 ans, c'est quand même vachement tard, c'est une extrème de la moyenne ou c'est hors normes? C'est un problème d'hormones je pense, car tu avais du retard à l'époque? Heureusement, tout est mal qui fini bien, et je suis plutôt d'accord avec l'intervention, bien que Pos n'ai pas pour autant recommandé les charges lourdes (au contraire).

En effet c'était vraiment hors norme. J'ai suivi des examens et ai même eu droit à quelques injections de testostérone. A 17 ans 1/2 mon âge osseux était de 13 ans...Le seul point en désaccord avec pos est qu'il prenait en exemple body du même age que lui approximativement....alors que je pense que body à l'air plutôt en avance pour son âge...

ben pour avoir vu body de mes yeux, je peux t'assurer k'il ne fait pas plus que ses 15 ans, c'est un grand enfant qui n'a pas encore de poils sur le museaux (et tu casse, et tu casse)
de plus il a continué à grandir durant ces derniers mois si je ne m'abuse

Ok pour Body, désolé, j'ai lu trop vite...
Je suis désolé mais c'est cool que des gens aiet eu un parcours aussi tumultueux que le tien car ça prouve au monde qu'on peut ne vraiement pas avoir de bol sur cette petite planète et faire quelque chose de bien en se sortant les pouces du cul!

Il suffit d'y croire, si c'est pas du motivisme de première classe ça!

Les parents de Body mesurent 2m90 et 3m12 et sont pivot et récupérateur au Trail Blazers... Honnêtement avec sa photo sur BI (la fameuse soirée BI), il fait quand même plus âgé... Faut lui demander combien de temps il met entre deux rasages, c'est généralement un bon indicatif...

et ouais je grandis tjs ! 1m90.8 ce matin avt d aller a puteau je sentais que j avais grandi :p
sinon entre deux rasages en gros 6 jours pour aps que ca se voyent trop ! ;)

15 ans deux rasages en 6 jours, c'est beaucoup.. J'avais pas ce rythme avant 17 ans (et encore). T'es soit précoce (et déjà une belle bête), soit tu vas devenir un monstre avoisinant les 2m (mon rêve...).

On a deux types hors normes à 15 ans les gars, appelez le Guiness

mais pensé-vous que je vais continuer èa grandir? car je mesure 5 pieds 8 pouces et je me trouve petit. merci

5 pieds et 8 pouces??!!!
tu compte les gros orteils de tes 5 pieds dans tes pouces? Ca fait encore 1 pouce de trop ca...

Franchement comment veux-tu que l'on sache si tu va encore grandir?!!
de plus ici c'est un forum essentiellement européen, donc dans un soucis de comprehension générale essai de donner les tailles en metres et les charges en kg. C'est pas forcement que ca soit mieux ou moins vien, mais comme ce sont les mesures que la majorité des gens ici comprennent ca sera mieux.
Cela dit si un de ces quatres il y a une majorité de canadiens on passera tous en pouces/livres, promis!

En fait je me prends d'avantage mon exemple comme...un contre exemple . Arf! seulement 6 jours body!! C'est peu! A 7 ans de plus ça doit être autant de temps pour moi . lol a 17 ans jamais pas encore un poil sur le corps yoann. Finnalement je me demande quel âge j'ai réellement? . Pourrais-tu me donner quelques références de ta taille momie à des périodes différentes (du genre tous les 6 mois à partir de 11 ans jusqu'à maintenant) ainsi que ton avancement concernant la puberté...j'essayerais de voir à quelle phase tu en es....
PS: oui en effet les tailles en cm seraient mieux....

moi depuis ke je fait du body jai chopé 11 cmen 8 mois en + et jai commencer a mes 14 ans alors je pense ke tu peux encore prendre ceci dit ce n est pas une certitude

Fyoros a écrit:En fait je me prends d'avantage mon exemple comme...un contre exemple :rolleyes: . Arf! seulement 6 jours body!! C'est peu! A 7 ans de plus ça doit être autant de temps pour moi :D . lol a 17 ans jamais pas encore un poil sur le corps yoann. Finnalement je me demande quel âge j'ai réellement? :confused: . Pourrais-tu me donner quelques références de ta taille momie à des périodes différentes (du genre tous les 6 mois à partir de 11 ans jusqu'à maintenant) ainsi que ton avancement concernant la puberté...j'essayerais de voir à quelle phase tu en es....
PS: oui en effet les tailles en cm seraient mieux....

esque tu as eu des traitements aux hormones pour accelerer ta croissance?

Non pos, en fait le traitement aux hormones t'est prescrit uniquement lorsque ton taux d'hormone produit est faible et que tu manifestes un retard de croissance (mon cousin en a eu lui). Moi j'ai eu le droit à des injections de testostérone pour accélérer le démarrage de ma puberté (mon taux d'hormones était normal)...En effet passé un certain temps, ta croissance n'est plus aussi bonne que ce qu'elle aurait pu être. Plus tu commences tard cette dernière plus ton potentiel de taille future diminue (ceci est valable pour les forts retard de croissance uniquement). Prenons un exemple hypothétique de deux individus totalement égaux en tous points (ce qui évidemment n'existe pas) excepté au démarrage de leur puberté. Le premier "normal" la commence à 14 ans le second à seulement 17 ans....Pour une taille finale de 1m83 par exemple pour le premier, le deuxième n'atteindra "que" 1m78 car il aura une croissance de "moins bonne qualité". C'est en celà que l'on m'a prescri le traitement. Je mesure actuellement 1m78; sans ce dernier (en laissant la puberté se dérouler quand elle le voulait) j'aurais peut-être atteint 1m75 et peut-être 1m81 si j'avais suivi le traitement avant (ce qui m'aurait permi de démarrer la puberté avant). Ca valait peut-être pas le coup me diras-tu mais...c'est sans compter l'aspect psychologique: à 15 en 6ème ou 5ème ça aurait tout à fait été, mais en 2nd ça n'allait plus du tout...car rien à voir avec quelqu'un de "petit" mais "formé"...moi je faisais vraiment gamin...