Forums SuperPhysique

voilà j'v surement encore vous faire C#### avec les abdos mais je me demande juste quel ex faut-il faire pour muscler en priorité les premiers abdos du haut ? ceux près des cote...

merci et encore dsl du dérangement. propris c'est ma dernière question sur les abdos lol

bon j'éteinds mon ordi et je vais me pendre
salut

Pffffffffffff,


" Je t'en prie, pars mon fils; nooon ! Ne te retourne pas, pars et va accomplir ta destinée, ta quète du Graal commence dés maintenant, je peux mourir en paix car je sais que ma route s'achève ici,
la dame du lac aura fini par avoir raison de moi, quelle truie cette chaudasse ! "

Les chevalier de la table ronde, version Nico 2003

auh auh auh ca va ca sert a quoi qu'il y ait un forum si kan on pose une question on nous renvoie chercher ? alors personne ne devrait poser de question car toutes les réponses sont sur le net ou dans des livres lol ;-)

Relevés de buste lestés classiques pour ceux du haut et flexions et pivots de buste pour les dentelés et obliques.

Est-ce que la mère de Laurent peut me renvoyer la corde?

merci

De rien et ne te mets pas a bouder

non non j'suis pas rancunier ... c déja oublié lol

ce qui est un peu énervant, c'est pas ta question, c'est le fait que tu es réouvert un sujet alors qu'il y en a deja 3 sur la premiere page et que l'on arrete pas de dire:"pitier, arretez d'ouvrir de nouveau sujet sur les abdos, mais relancé ceux qui existe deja."

yoann , le dentele n as rien a oir avec els abdos !!!!

tu confonds un muscle que j'appelle transverse (je sais que c pas ce msucle la puisque le transverse est le muscle qui te permet de rentrer ton bide ! ), qui se situe pres du dentele !

pr ce muscle la les rotations et travaux d'obliques font l 'affaire !

et l'ordre de sexos c'est de préference obliques, bas et ensuite haut.

Désolé, j'ai fais une vilaine amalgamme... Mais pour l'ordre des exos, c'est pas ma faute car je voulais pas les donner selon l'ordre de training, c'est juste une énumération toute bête...
Enfin, on se comprend