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Posté: **15/10/2008 12h44**

Scano93 a écrit:1 minutes 40 c'est bien, surtout vu ton poids, tu as un bon grip .

200 en SDT pronation, 2*coc2 seulement à droite, mais là, c'est de l'endurance de grip, c'est différent.
Et du mental du type "je lache pas l'affaire" et ca j'aime bien

Posté: **15/10/2008 12h51**

Ben c'est ce que disais Jul je crois, en soit, le gripper ne fait pas bosser le grip, ou alors faudrait maintenir le grip fermé le plus longtemps possible !

Pour cela que finalement je n'en ai pas acheté

C'est vrai qu'avec la brulure à la fin, le mental fait tout :cool:

Posté: **15/10/2008 12h55**

ouais les avant-bras crament bien à la fin ^^

Posté: **15/10/2008 13h42**

1min30 pour moi ce matin à froid en prise pronation, puis le mental a laché.
C'est déja beaucoup mieux que 50s en prise suicide et après une séance.

Posté: **15/10/2008 17h49**

1min avant l'entrainement mais j'aurais pu tenir plus je pensais etre à 40s.........puis en fin de séance 1min10, je probleme c'est que je suis obligé de plier les jambes car autrement je touche le sol.

Posté: **15/10/2008 18h45**

1min30 en fin de séance

Posté: **15/10/2008 18h52**

Vous avez tous pas de jambes.

Posté: **15/10/2008 19h02**

OSEF des jambes c'est le poids total qui compte :idiot:

85k et toi ?

Sinon Scano j'ai trouvé un bon truc pour ton lancer de medecine ball , le lancer d'halteres :idiot:

J'ai essayé avec une haltère de 20k ca marche bien !! Faut la prendre a la verticale

Posté: **15/10/2008 19h18**

Taré Yoki, adieu le parquet

Mais j'tenterais bien dehors :cool:

Sinon en rentrant à l'instant de la fac, 85Kg après la bouffe d'aujourd'hui, juste le temps de pisser et d'échauffer les articulations :
1 minute 34

C'est déjà mieux :cool:

Mais le grip lâche d'un coup, brûlure avants-bras et les mains qui glissent c'est le mental qui y peut rien :cool:

Posté: **15/10/2008 19h31**

Le médecine ball avec élastique en partiel dégressif :idea:

Posté: **15/10/2008 19h32**

DM léger en jetant la barre le plus haut possible, j'imagine bien le regard des gens après. :idiot:

Posté: **15/10/2008 19h32**

Sans casque évidemment sinon c'est pas drôle. :idiot:

Posté: **15/10/2008 19h33**

Scano93 a écrit::D Taré Yoki, adieu le parquet
Mais j'tenterais bien dehors

Nan mais tu la laches pas , faut que tu la retiennes , faut que tu trouves un poids assez lourd pour que juste elle décolle de tes mains et retombe , je sais pas trop comment t'expliquer

Posté: **15/10/2008 19h35**

Encore plus taré donc! :eek:

Sans casque évidemment sinon c'est pas drôle.

Suffit de passer chez le coiffeur pour Scano. :idea:

Posté: **15/10/2008 19h38**

Une vidéo Yorgui !

Posté: **15/10/2008 19h57**

J'compte exploser mes coudes au DC ou aux Dips, pas à ton exo de merde Yoshi :idiot:

Posté: **15/10/2008 19h59**

Lopette !! avec çà tu l'envoies à 20m ta boule de merde :idiot:

Posté: **15/10/2008 20h00**

si d'ici décembre tu tiens 1min30 avec un lest de 15kg

imagines le jour de l'éval sans lest :cool:

c'est pas chrono qu'il faudra, c'est une pendule :idiot:

Posté: **15/10/2008 20h00**

Mon bras avec :idiot:

Et j'sais pas si c'est point bonus :idiot:

Posté: **15/10/2008 20h01**

boule de merde

Posté: **15/10/2008 20h04**

Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!

Posté: **15/10/2008 20h08**

non mais là c'est un fake sérieux :eek:

Posté: **15/10/2008 21h46**

A la première rep j'ai poussé un cri je croyais à l'accident :eek:

Posté: **15/10/2008 21h56**

Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!

Le pire ca reste le short du mec a gauche

Posté: **15/10/2008 22h22**

Pouarf c'est vrai ! J'avais pas fait gaffe.

Posté: **15/10/2008 22h24**

Et le poids qui se barre... il a failli mourir le mec :eek:

Posté: **15/10/2008 22h42**

Fou rire tout seul avec vos conneries :cool:

Posté: **15/10/2008 22h49**

Posté: **15/10/2008 22h56**

Posté: **15/10/2008 23h13**

Pas touche à mon topic Jekkyl :idiot:

Posté: **16/10/2008 07h39**

Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!

A noter la planche sous le t-shirt pour moins se défoncer les côtes :cool:

Posté: **16/10/2008 08h22**

Posté: **16/10/2008 08h57**

Sinopn le gars qui met les video en à d'autre sur l'entrainement de lanceur de poids.

DC et squat travail de puissance

Posté: **16/10/2008 09h01**

Tom Weldon a écrit:
Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!

Le pire ca reste le short du mec a gauche

Nan les gars le pire c'est les commentaires dailymotion :eek:

Posté: **16/10/2008 12h58**

"qu'il se foute au trampoline pas au DC" :idiot:

Posté: **16/10/2008 14h36**

A gerber le truc...c'est un grand malade le gars :wtf:

Quel intérêt de faire ça ?

Posté: **16/10/2008 14h41**

Avoir une vidéo star sur dailymotion :idiot:

Posté: **16/10/2008 15h10**

Je propose une smart compet avec trampoline sur le ventre au bench... :idiot:

Posté: **16/10/2008 15h12**

Trampoline sur la tête ou les clavicules au DM ça marche aussi $:\$ ?

Posté: **16/10/2008 15h36**

Toi t'as déjà ta perruque, c'est de la triche...

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