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MessagePosté: 07/01/2009 22h33
par Fredo B.
Kurg le grand spécialistes de cuisses sur Smart!
ils sait exactement comment éviter de les travailler!

MessagePosté: 07/01/2009 22h33
par Alan
Body dit aussi que y'a pas vraiment de règles.

Cependant dans le bouquin de Delavier il dit de faire du squat avec les pieds serrés pour l'externe.

MessagePosté: 07/01/2009 22h34
par Antoine G.
Mais y a moyen de plus taper dans le droit antérieur en faisant du leg extension couché, doit bien y avoir un moyen de plus taper dans le vaste externe ?

MessagePosté: 07/01/2009 22h35
par Fredo B.
Antoine G. a écrit:Ouais c'est vrai que toi t'es débutant :idiot:
comme je suis surtout une grosse burne niveau anatomie/théorie, je vais éviter de dire des conneries :p

MessagePosté: 07/01/2009 22h35
par Antoine G.
Vous avez répondu pendant que j'écrivais :idiot:

Squat pieds serrés, je suis déjà pas très souple avec les pieds assez écartés alors pieds serrés... :idiot:

MessagePosté: 07/01/2009 22h36
par Fredo B.
presse pieds serrés alors

MessagePosté: 07/01/2009 22h43
par Guen
Ce qui est sûr c'est que le squat power c'est le pire (pieds écartés à mort, 1/2 amplitude, dos cassé en avant).

Le mieux c'est le squat Haltéro.

Une fille :
http://fr.youtube.com/watch?v=mZq2AVkw5hQ

MessagePosté: 07/01/2009 23h05
par Rudy
Antoine G. a écrit:J'ai zéro vaste externe aux cuisses.
Comment je peux le cibler ?
Position des pieds ? Ecartement des pieds ?

Merci :idiot:


Je ne suis pas sur que tu aies besoin de te soucier de tels détails à ton niveau.
Tu fais combien de tour de cuisses au plus gros ?

MessagePosté: 07/01/2009 23h14
par Muka-Sensei
Guen a écrit:Ce qui est sûr c'est que le squat power c'est le pire (pieds écartés à mort, 1/2 amplitude, dos cassé en avant).

Le mieux c'est le squat Haltéro.

Une fille :
http://fr.youtube.com/watch?v=mZq2AVkw5hQ


Ce que j'aime pas dans le squat de la video c'est que les genoux partent beaucoup vers l'avant :confused:

Moi ce qui m'allait bien c'etait un squat power justement, mais sans avoir le buste qui partait en avant ni l'écart à la limite d'un sumo.

MessagePosté: 07/01/2009 23h31
par Art B
Body a écrit:Tu fais combien de tour de cuisses au plus gros ?
et sans mentir.
On sait que tu n'a pas de cuisse. :D



moi aussi

Re: Tips techniques et autres

MessagePosté: 07/01/2009 23h41
par Guen

MessagePosté: 07/01/2009 23h45
par Patrice N.
Fredo B. a écrit:Kurg le grand spécialistes de cuisses sur Smart!
ils sait exactement comment éviter de les travailler!

Non mais c'est vrai, quoi, un gars qui fait 1m60 aura plus de facilité d'avoir un bon galbe des cuisses sur des fémurs courts, qu'un gars de 20 ou 30 cm de plus :D :cool:
L'insertion et la longueur des différents faisceaux du quadriceps jouent pas mal aussi...

MessagePosté: 07/01/2009 23h47
par TourneBoules
Wé dehors les nains, trolls et autres saloperies magiques des bois !

MessagePosté: 07/01/2009 23h48
par Fredo B.
j'espère que tu mesures au moins 2m20 pour dire ça :idiot:

MessagePosté: 07/01/2009 23h48
par Patrice N.
1m82 dont 1 m de fémur. :cool:

MessagePosté: 07/01/2009 23h51
par Fredo B.
condamné à cacher ses baguayttes :cry:

MessagePosté: 07/01/2009 23h53
par Patrice N.
ça pourrait être pire, je pourrais par exemple faire +1m85 et ne pas avoir de pecs. :cool:

MessagePosté: 07/01/2009 23h58
par Fredo B.
Kurganian a écrit:ça pourrait être pire, je pourrais par exemple faire +1m85 et ne pas avoir de pecs (et pour couronner le tout, être suisse) :cool:

MessagePosté: 08/01/2009 00h00
par Nicola.S
Kurganian a écrit:ça pourrait être pire, je pourrais par exemple faire +1m85 et ne pas avoir de pecs. :cool:


:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

MessagePosté: 08/01/2009 00h10
par Patrice N.
:idiot:
T'as des bon bras alors, te pleins pas. :D

MessagePosté: 08/01/2009 00h17
par Impaled_-l-
c'est gaynétique les mecs, regardez, les plus gros et sec du fofo ils bouffent du nutella à la pelle à neige :idiot: :arrow: :D

MessagePosté: 08/01/2009 13h19
par Fabien.s
ils bouffent du nutella à la pelle à neige


C'est ce qu'ils te disent, tu vis pas avec eux :idiot:

MessagePosté: 08/01/2009 13h26
par Antoine G.
Body a écrit:
Antoine G. a écrit:J'ai zéro vaste externe aux cuisses.
Comment je peux le cibler ?
Position des pieds ? Ecartement des pieds ?

Merci :idiot:


Je ne suis pas sur que tu aies besoin de te soucier de tels détails à ton niveau.
Tu fais combien de tour de cuisses au plus gros ?

:idiot:
Je sais mais ça me fait chier, ça fait des cuisses bizarres quand je contracte :idiot:

56 sous la fesse, sans contracter :p

MessagePosté: 08/01/2009 13h49
par Remi P.
Tu fais quelle taille ? Attend les 65 cm :D

MessagePosté: 08/01/2009 13h53
par Impaled_-l-
Fabien.s a écrit:
ils bouffent du nutella à la pelle à neige


C'est ce qu'ils te disent, tu vis pas avec eux :idiot:


c'est pas faux ! :o

MessagePosté: 08/01/2009 14h07
par Patrice N.
56 sous la fesse, sans contracter

:idiot:

MessagePosté: 08/01/2009 18h03
par Antoine G.
Mais euuuuuh :idiot:

Je fais qu'un 1m70 moi :idiot:

MessagePosté: 08/01/2009 18h10
par Patrice N.
Raison de plus... :confused:

MessagePosté: 08/01/2009 18h50
par Fabrice SP
Antoine G. a écrit:
Body a écrit:
Antoine G. a écrit:J'ai zéro vaste externe aux cuisses.
Comment je peux le cibler ?
Position des pieds ? Ecartement des pieds ?

Merci :idiot:


Je ne suis pas sur que tu aies besoin de te soucier de tels détails à ton niveau.
Tu fais combien de tour de cuisses au plus gros ?

:idiot:
Je sais mais ça me fait chier, ça fait des cuisses bizarres quand je contracte :idiot:

56 sous la fesse, sans contracter :p

la vache ! :eek: t'es mince ! :D

MessagePosté: 08/01/2009 19h34
par TourneBoules
56 pour 1m70 c'est pas si naze quand même s'il est bien sec.

Re: Tips techniques et autres

MessagePosté: 08/01/2009 20h12
par Antoine G.
Merci TouneBoules, enfin qui est pas jaloux de mes énormes cuisses :idiot:

Nan mais bon moi je suis pas tout gras comme nombre d'entre vous aussi :idiot:

Mais mes cuisses restent minables :p

MessagePosté: 08/01/2009 20h36
par TourneBoules
Il n y a pas longtemps j'étais à 57cm pour 1m82, là ça va mieux mais 60 c'est toujours la loose quand on est gras comme moi.

MessagePosté: 08/01/2009 20h41
par Patrice N.
57cm pour 1m82

:idiot:

MessagePosté: 08/01/2009 20h54
par Art B
C'est quoi cet topic ? Petites cuisses ?
Moi je suis à 64cm de cuisse, après à peine 4 mois après la reprise.. :o
et gras aussi..


non franchement on a pas à se préoccuper de çà avant un bon niveau..

MessagePosté: 08/01/2009 21h58
par Guen
Antoine a 14 ans. 56 de cuisses sec pour 1.70m à 14ans ça me semble correct.

MessagePosté: 08/01/2009 22h06
par Fredo B.
un petit arnold :cool:

MessagePosté: 08/01/2009 22h10
par Kevin.D
Fredo B. a écrit:un petit con :cool:

:eek:

MessagePosté: 08/01/2009 22h28
par Antoine G.
:D

Kevin.D a écrit:
Fredo B. a écrit:un petit con :cool:

:eek:

Aussi, ouais :D

MessagePosté: 08/01/2009 23h09
par Patrice N.
ça devrait être interdit aux moins de 16 ans ici. :idiot:

MessagePosté: 08/01/2009 23h15
par Fred
interdit au moins de 18 ans même.