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interdit tout court

Guen a écrit:Antoine a 14 ans. 56 de cuisses sec pour 1.70m à 14ans ça me semble correct.

Mais pas de quoi se soucier de son vaste externe pour le moment.

Okay...

Alors, juste pour m'informer, quelles sont les solutions pour mettre l'accent sur le vaste externe ?

quant tu seras grand!

Kurganian a écrit:1m82 dont 1 m de fémur.

Je fais sensiblement la meme taille et pourtant j'etais plutot fier de mes cuisses ... bon maintenant je rentre quasiement dans un 38 mais si j'avais aussi bien progressé sur tous les groupes que sur les cuisses, j'aurais eu un physique decent au final

En fait, ce que l'on oublie de rappeler, c'est que bosser les cuisses c'est vraiment crevant. Alors on préfère faire des extensions triceps à la poulie en matant les gonzesses hein ?

oui je crois qu'on peut le dire, ceux qui ne font pas les cuisses sont de grosses lopettes

Ce que je me tue à expliquer sur musculation(Alexandre M. ) !

comment se fait-ils qu'ils déconseillent tous le squat en dessous de la // sur musclaction ?

Gundill ne squate pas, pourtant il n'est pas sur musculaction.

dans le Delavier "pour encore mieux ressentir le travail des fessiers, il est possible d'amener les cuisses plus basse que l'horizontale mais cette technique ne peut être réalisées que par des personnes souples de chevilles ou courtes de fémur. De plus il faut réaliser le squat complet avec prudence, celui ci ayant tendance à arrondir le bas du dos, ce qui peut provoquer de sérieuses blessures"

si tu travailles en tension continue difficile d'aller au dessous de la parallèle.

Personnellement je sens beaucoup mieux mes quad/ischios à la parallèle qu'en complet, j'ai moins de mal à faire du complet avec le front squat.

après il y en a qui squatent en complet et qui n'ont aucun problème, qui y arrivent parfaitement.

puisque gundill le dit alors j'ai rien dit

Fredo B. a écrit:quant tu seras grand!

Tu apprendras çà quand tu seras plus grand...

Metalliman a écrit:dans le Delavier "pour encore mieux ressentir le travail des fessiers, il est possible d'amener les cuisses plus basse que l'horizontale mais cette technique ne peut être réalisées que par des personnes souples de chevilles ou courtes de fémur. De plus il faut réaliser le squat complet avec prudence, celui ci ayant tendance à arrondir le bas du dos, ce qui peut provoquer de sérieuses blessures"

Et dire qu'ils ne me croyaient pas quand je leur disaient que c'était qu'une question de souplesse..

Guen a écrit:Antoine a 14 ans. 56 de cuisses sec pour 1.70m à 14ans ça me semble correct.

Quand j'ai commencé la muscu, rien qu'avec le vélo, pour 1,78 j'avais 58 de cuisses. Soit à peu près la même chose que lui, mais sans muscu. J'avais 14ans à l'époque.

oui mais la souplesse ca se travaille

je me souviens que j'étais trop raide pour squatté complet, mais maintenant ce n'est plus le cas

je sais, moi par exemple j'arrivai à peine à toucher la moitié de ma jambe avec mes mains lorsque je me baissait (jambe tendu hein). Avec un peu de travail, je pose ma main au sol maintenant.
(osef)

Art B a écrit:Quand j'ai commencé la muscu, rien qu'avec le vélo, pour 1,78 j'avais 58 de cuisses. Soit à peu près la même chose que lui, mais sans muscu. J'avais 14ans à l'époque.

Je fais 1m70, d'après tes dires t'étais gras et je fais les jambes sérieusement depuis pas longtemps, moins longtemps que le reste en tout cas

là différence n'est pas énorme.. 57 pour 1m70, çà fait à peu près 59 pour 1m78.
Et à cette époque là, je n'était pas trop gras, mais surtout maigre (58kg ...)

Les mensus veulent rien dire, les cuisses c'est bcp une question de shape, suffit de voir les miennes, elles doivent pas dépasser le 57cm mais je suis sur qu'elles rendent mieux que les votres

ou j'ai des grosses cuisses
ou je sais pas mesurer
ou je suis putain de gras de merde

les 3 ?

Louis a écrit:au niveau du dc, j'netends toujours que les coudes doivent etre sous la barre, qd j'en fais ils ont tnedance a etre un peu orienté a l'intérieur et non parallèle a la barre, comment vous faite pour les garder a la parallèle?

Art B a écrit:ou j'ai des grosses cuisses
ou je sais pas mesurer
ou je suis putain de gras de merde

Je dirai les deux derniers

Les mensus veulent rien dire, les cuisses c'est bcp une question de shape

Sur, surtout que c'est surtout aux cuisses qu'on stock le gras; elles fondent comme neige au soleil durant une sèche

Encore une chose qu'un certain alexandre M ne veut pas comprendre

un adepte des slips et des chaussettes dasn les tongs

Et de superbes joggings Airness

tant qu'il n'utilise pas de tétrix et ne danse pas la salsa

En slip Athéna

Bientôt le trétix virtuel, plus solide

Moins cher aussi

Ne pas oublier les calculs du site pour bien l'appréhender

Faudrait pas rater la golden théorique virtuelle

Celle là était en trop ...

Non, toi par contre Art...

DT.C

Pierre C. a écrit:Les mensus veulent rien dire, les cuisses c'est bcp une question de shape

+1

suite aux posts sur PM, j'ai bien envie de commander des flexolate
problème j'ai pas de CB

qq1 intéressé par une CG ?

Grip free lifting ?

Quel interet de se priver de bosser le grip en meme temps que d'autres muscles ? isoler ? wahou ... marketing quand tu nous tiens ...

quand c'est le grip le point faible ça peut être bien pour vraiment forcer sur le muscle