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En se moment on parle beaucoup d'hypertrophie sarcoplasmique dans plusieurs topic.
Il faut quand meme rappeler que cette théorie est plus que contesté, c'est une vieille croyance russe qui date de l'époque ou l'on employait le terme Gonflette parce que l'on croyait que les BBer n'étaient pas fort.
J'ai eu beau chercher sur le net, je n'ai trouvé aucune étude (je crois qu'il n'en existe pas) qui démontre la théorie de l'hypertrophie sarcoplasmique.
La rétention d'eau et les reserves de glycogene existe mais finalement je ne pense pas qu'elles soient capable de faire grossir le muscle énormement, juste de quoi le gonfler un peu comme pendant la congestion.

je suis tout a fait d accord avec ca !

Effectivement ds le bouquin de muscu que j'ai à la maison, (tjs celui qui date de 87), l'auteur dit que l'augmentation des réserves énergétiques ne doit probablement pas pouvoir dépasser quelques pourcents et que le gros de l'hypertrophie, c'est uniquement du aux protéines du muscle.

C'est à dire que les réserves de phosphate et glcyo peuvent être augmenté mais ds des proportions infimes, mais que ton muscle peut doubler de volume par l'épaississement des myofibrille.

Seule une biopsie pourrait nous renseigner...

qui est partant pour que je lui fasse une petite biopsie avec mon Opinel et ma loupe??

euh comment savoir si c de l'hypertrophie sarcoplasmique car jé pris vachement des biceps en seulement 1 mois (je les entraine 1 fois par semaine) et j'espere que c pas que du vent