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J'étais entrain de me construire une feuille d'entraînement, un tableau dans lequel j'indiquerais : l'exercice, poids, sér et rép.

Parce que j'ai tendance à oublier ce que je dois lever exactement.

Connaissez-vous un endroit ou je pourrais me procurer ce genre de document sur internet ?

on avait fait un topic la dessus sur l'ancien forum smart, et on avait regroupé tous les elements qui devaient y figurer. fait uen recherche tu tombera peu etre dessus.
sinon try this: http://www.google.fr/search?hl=fr&ie=UT ... xls+muscle

Thx POS, très apprécié