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C'est utilisable sur des mouvements tels que Squat et SdT ou faudrait un electrode par muscle (autrement dit trop)?
En tout cask, on ne pourra jamais savoir qui de toi ou de Nicolas avait raison, à moins que ta prochaine scéance te plaise

d'après MDG c'est simple, pour le squat faut mettre les électrodes sur le cul. C'est valable aussi pour les mollets.

Et sur les quads? Parce que certains (dont moi) ressentent un travail au cul, mais surtout aux cuisses. Il y a une raison particulière qui lui fait dire ça, ou c'est simplement le resultat d'une constatation sur sa morphologie? Et pour ta part Flo?

MDG met l'appareil tellement fort que quand il le met sur ses fessiers ca lui potentialise toute les jambes.
L'intensité est trop forte pour mettre l'appareil sur les quadriceps.

Ok, c'est de la folie, merci!

Il explique que comme les 4 muscles de quads n'ont pas tous la même force de contraction, quoi qu'on fasse on ne peut pas les équilibrer, et ça broie le genou.

Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...

Fabrice a écrit:Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...

fab, t'es fou.
pour le squat, travaille en sub-maxi avec la presse sur 1 jbe. moins dangeureux

Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...

Fabrice a écrit:Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...

donc si pas presse, potentiation au sdt