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Compex et potentiation.
Posté:
19/07/2009 20h47par Looping
Qui utilise la potentiation de son électro avant ou pendant sa séance?
J ai ouie dire que l on pouvait avoir des progrès notoires avec cette technique.
Je possède un mi sport, j avais du essayer sur les quads avant une série de leg extensions mais n avait rien senti de bien flagrant.
d autres avis?
Protocole?
Posté:
19/07/2009 21h07par François P.
Je ne sais pas si tu as vu, mis il y a ce topic où "on" en parle
:
viewtopic.php?t=7515
Posté:
19/07/2009 21h59par Rudy
Rien senti d'extraordinaire de ce côté la.
Une reps parfois, mais pas tout le temps.
J'ai laissé tomber pour la potentiation, pour l'instant.
Posté:
19/07/2009 22h19par Looping
Je viens de tout potasser, plus les articles sur planete muscle.
merci pour les feedback.
je pensais essayer la p)lio sur le cul demain soir, je me tate on verra bien.
Posté:
19/07/2009 22h33par Rudy
Prends un truc pour à te mettre dans la bouche pour ne pas te péter les dents.
Et à fond, direct.
Posté:
20/07/2009 07h04par Looping
lol j avais compris que tu en étais à ce point, merci.
tant que ej le supporte, il ne servira à rien.
Posté:
20/07/2009 11h11par Alban
Body a écrit:J'ai laissé tomber pour la potentiation, pour l'instant.
Pareil. Je ne m'en sers que pour l'apprentissage moteur.
Sinon, quand je faisais encore du squat, 2-3 impulsions à fond sur les fessiers et ça me faisait gagner 1 ou 2 reps.