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Pour ceux qui ont écouté l'interview, vous avez compris que Michael n'écrit plus pour des magazines, mais uniquement des livres.

Ce sujet recensera tous ses ouvrages.

Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs
Cible : tous les pratiquants. Chaque complément est analysé selon son efficacité sur l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général et la perte de poids. Agrémenté de nombreuses références à des études.

Guide des compléments alimentaires pour maigrir
Cible : grand public, plutôt féminine, par rapport au précédent, l'ouvrage est moins technique et uniquement consacré à la perte de poids.

Guide des compléments alimentaires anti-âge
Cible : grand public. Dans le même esprit que le précédent.

La Méthode Delavier de musculation chez soi
Cible : débutants et intermédiaires en musculation dans un but esthétique ou renforcement sportif, avec quelques points qui peuvent intéresser l'avancé (ex : prévention des blessures grâce au renforcement de l'infra-épineux). L'ouvrage est en fait le "tome 1" de la série, le suivant paraîtra en 2010.

La méthode Delavier de musculation, volume 2
Cible : tous les pratiquants de musculation. Une approche anato-morphologique de la musculation.

j'aimerais bien acheté ces 2 livres

mais j'ai une question pour le 2éme

'musculation chez sois'

c'est pas un truc à la OL ? ou il y a quasiment pas de matos à part un tapis et une barre de traction ?

c'est un livre pour ceux qui ont quand même un banc et de la fonte ?

Il y a de nombreux exercices avec haltères

voila j'ai commandé la méthode delavier 1

bon, petit problème technique donc j'ai pas pu prendre les compléments alimentaires mais je le fais ce soir

tout ça me permettra de pu acheter n'importe quoi en compléments et ne pas gacher d'argent comme j'ai tendance à le faire

(pressé de voir ce que le livre dis sur le HMB, vu que je veux m'en prendre )

pour le HMB, je peux te faire économiser dès maintenant ce qui fait que les livres ne t'auront rien coutés

ah ba nikél
merci

voila, compléments alimentaire commandés !

bonjour mickael j'ai 2 de vos livre et je suis impatient que la methode delavier 2 sorte. bravo

j'ai une question sur notre morphologie.
est ce pour que vous la taille des os influence fortement les resulatats auquels on peut espérer, comme certain auteur le pense?

Tu parles de la grosseur (pas la longueur)?
oui, plus ils sont gros plus tu peux prendre lourd
mais esthétiquement, une ossature fine, c'est mieux

pourquoi si ils sont fin esthetiquement ça sera mieuux?
au contraire il faudra plus de masse musculaire pour rendre massif? non?

Par exemple pour les dorseaux, deux personnes ayant le meme développement de ces muscles là(meme si c'est impossible), celui qui auras une taille fine rendra mieux que l'autre.
Pareil avec les avants bras et tout les autres muscles.

est la grosseur joue rellement sur les mensurations maxi que l'on peut atteindre?

normalement oui

Bonjour, je compte acheter également plusieurs de vos livre et je voulais savoir si possible en gros de quoi va parler la methode 2 ? Merci .

comment devenir enorme sans se blesser

Parfait.

Alan a écrit:comment devenir enorme sans se blesser

comment devenir énorme rapidement

Bonjour,

Très franchement, je trouve le livre de Michaël Gundill sur les compléments alimentaires "éloquent". Je le conseille sans hésiter à tous ceux qui sont perdus dans les "méandres" des complèments alimentaires. Chacun y trouvera des réponses sur l'efficacité ou l'inocuité des produits dont on vante les qualités à grand renfort de pub. En tous cas moi contrairement aux produits, "j'ai souvent le nez dedans". C'est très instructif.

Cordialement

merci

Fabrice peux-tu ajouter le lien de "La méthode Delavier de musculation, volume 2 " http://www.amazon.fr/m%C3%A9thode-Delav ... hysique-21 dans ton premier post

A noter que je l'ai acheté hier (à la Fnac Bellecour à Lyon), et je disposais du premier volume. Le bouquin est très complet et aborde pas mal de sujet relatifs à la prévention et au rattrapage des points faibles. C'est un gros gros boulot fait par des passionnés.

PS : content de voir mon ami, Fabien S. sur les illustrations

Salut,

je me demandais, est-ce qu'il y aurait un site où on peut acheter la méthode Delavier 1 & 2 au format numérique ?

Merci d'avance !

non, on ne veut pas de ce genre de chose
et un livre, c'est tellement plus agréable

Okay ben je commanderai, thanks

il me semble n'avoir rien vu sur la kératine pour le guide anti age

tu as déja testé sur les cheveux car c'est LE TRUC à la mode chez les stars ?

non, je ne connais pas

Je viens de terminer le livre sur les suppléments, survolé un ou deux passage sur lesquels je reviendrait plus tard (les plantes notamment).

Sincèrement, je suis très content de mon achats. Sujet bien traité dans l'ensemble. J'ai pu approfondir des suppléments que j'utilise déjà et d'autre sur lesquels je vais peut-être lorgner. Et ce qui est fort appréciable, c'est que bien qu'il y est des photos de marques diverses et variées, il n'y à pas la promotion d'une marque dans les différents chapitres, ce qui me faisais un peu "peur" lors de l'achat.

merci
bonne fin de lecture

Bonjour Michael,

tout d'abord bravo pour tes livres et particulierement le tome 2 de la methode delavier.

j'ai une petite question concernant ce livre.
tu dis dans le livre qu'un manque de bras peut venir du brachial (qui peut atteindre le même volume que le biceps),
comment alors savoir si le bracial a un volume satifaisant ou s'il est en retard et c'est lui qui fait que je manque de volume au niveau des bras (sans parler des triceps bien sur)?

merci

merci
si tu te poses la question, c'est que tu dois avoir de la marge de croissance
comme modèle, regarde Victor Martinez

en fait de face en double biceps il est difficile de distinguer le brachial, il est facile de le confondre avec (jesaisplusquelleportion) du triceps

j'ai faux ?

???????????????

Je parle de ce muscle, c'est bien le triceps et le brachial est un poil plus haut mais impossible a voir de face en double biceps, si ?



voici l'image d'origine pour mieux voir

C'est le vaste interne du triceps ca non ?

c'est hard de le voir de devant
sur le personnage de Delavier, on le voit un peu

c'est le vaste interne là non ?

edit: grillé par elsabre

oui voila le vaste interne et c'est justement en regardant le perso du livre de Delavier que je me suis aperçu de ça

Bonjour à tous,

J'ai découvert le livre de Delavier/Gundill "Guide des compléments alimentaires anti-âge" et commençant à vieillir pas mal, ce livre m'intéresse beaucoup (d'autant que j'ai un peu du mal à m'y retrouver).
https://www.amazon.fr/compl%C3%A9ments- ... 2711420108
Sauf que... il est épuisé partout.
Amazon indique que "Guide des compléments alimentaires pour sportifs" est une édition plus récente de ce livre.
Pour ceux qui ont le livre, est-ce le cas? Ou bien, est-ce deux livres différents?

Merci pour vos réponses

Salut Pat,

Ce ne sont pas les mêmes livres, mais de toute façon ils sont datés.

Les compléments alimentaires anti-age, tu les as dans la boutique SP Nutrition : https://www.superphysique-nutrition.fr

- Super Vitamines
- Super Oméga-3 Calanus
- Super Articulations 40+ & Super Collagène
- Super Créatine

Et surtout de l'activité physique : marcher, nager, ramer, faire du vélo, bouger, marcher, marcher, marcher, marcher encore marcher.

Merci Fabrice pour ta réponse. Je vais me renseigner sur la liste donnée.
Aurais-tu dans ce cas une autre référence intéressante à lire sur les compléments (anti-age de préférence)?