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Michael Gundill montre la technique de prise au reverse curl

MessagePosté: 06/11/2009 14h17
par Michael Gundill
Michael Gundill montre la technique de prise de barre pour faire des reverse curls

Vidéo YouTube


Re: Michael Gundill montre la technique de prise au reverse curl

MessagePosté: 07/11/2009 12h34
par buddyboy
J'arrive mieux à cibler le BR (avec un valgus ouvert) avec une barre droite en pro que câble ou EZ en pro.

Re: Michael Gundill montre la technique de prise au reverse curl

MessagePosté: 07/11/2009 20h23
par BodyGilles
J'ai essayé aujourd'hui ton exo à la poulie basse en reverse (avec la prise que tu montres ici). J'ai encore un peu de mal à trouver mon placement de pouce car je n'ai pas de grip spéciale et le mouvement m'est plus naturel abec le pouce en dehors de l' "étron", mais la contraction est démente, je pense me focaliser là dessus un moment pour le Brachial et avant-bras.