Forums SuperPhysique

Michael Gundill s'échauffe pour le couché avec des rowing

Michael Gundill s'échauffe pour le développé-couché avec des rowing à la barre sur cadre guidé Panatta. Michael Gundill tient la barre du bouts des doigts afin de bien localiser l'effort sur les trapèzes, le grand dorsal et l'arrière d'épaules, réalisant ainsi un mouvement exactement opposé au développé-couché.

même pour la chauffe tu forces autant?

C'est de la potentiation....

Fredo B. a écrit:même pour la chauffe tu forces autant?

ce n'est pas forcé, c'est juste de la chauffe

Le dos peut parrait bien creusé n'est ce pas dangereux ?

c'est comme ça qu'il est supposé être
un dos droit est un dos mal placé

tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?

Est-ce que tu fais toujours tes échauffements aussi lent?

ça veut dire quoi lent?

ça n'était pas péjoratif, je veux dire par là que le mouvement est vraiment plus lent que ce que tu pourrais faire, c'est très strict et contrôlé au maximum. En général tu vois les gens s'échauffer un peu vite, toi tu prends tout ton temps (et si tu le fais c'est que ça te réussit )

le but de l'échauffement n'est pas de se blesser

audiomaniac a écrit:tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?

échauffement

Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?

Etrange de faire du Rowing pr s'échauffer pr du DC . Mouvement opposé qui eviterai les blessures. Perso je tape du Couché en léger et des EF/DH en light. C'est quoi le but précis du mouvement exactement opposé

Benjamin Serret a écrit:Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?

Michael ,
même au rowing a un bras il faut tenir l'haltère des bouts des doigts aussi pour mieux cibler ??

C'est impossible à partir d'un certain poids.

est ce que qu'and on ne peut pu, le poids n'est pas trop lourd

Je dirais plutôt que quand on peut, le poids est trop léger

oui mais là c'est du rowing pour s'échauffer avant le dc.

c'est simple, tu t'échauffes en faisant un mouvement inverse au dc pour chauffer tous les muscles antagonistes pour potentier? et surtout, éviter les blessures.

et quand tu t'échauffes, pas besoin de faire un maxi, donc tu peux le faire du bout des doigts.

On ne parlait pas de la vidéo
On parlait des exercices de rowing en général suite à la question de laurent80