Je suis un peu un obséder des pecs
, mais j'ai beaucoup de mal a la ressentir.
Si je l'ai ressent moins au DC que d'autre c'est d'une part mécanique position, taille des bras etc... mais aussi un question de relation cerveau- muscle.
J'ai remarqué qu'il se contractais plus facilement en synergie avec le grand dorsal.
Existe t-il des façon d'améliorer cette connexion pour qu'à un mouvement de base on puisse cibler UN muscle particulier parce qu'il aura une meilleur connexion.
J'ai jamais vue quelqu'un avec très peu de pecs arrivé a les contracter sans mouvement, alors qu'un gars avec de gros pec les contracte gauche, droite, gauche droite.....
Regardé Schwarzi à 36sec:
http://www.youtube.com/watch?v=HryZtZZvYh8Je suis sur qu'il y a une relation j'ai de bon biceps par rapport au reste je pense a eux paf il se conracte. Et mes cuisse j'ai réussit a rattraper le retard le jours ou j'ai reussi à les contracter à vide sans bouger.
Mais comment améliorer leurs sensibilité nerveux, qu'il réagisse plus vite au SNC.
Yves Grasse à écrit:
....Sollicite toute la journée, tous les jours cet endroit ! Pour cela il te suffit à vide de poser ta main gauche sur le bas du pec droit et de ramener de l'arrière vers l'avant ton bras droit qui est légèrement fléchi le long de ton corps, main en bas. Fais plusieures séries d'une trentaine de reps, un bras après l'autre.
Tu vas te demander à quoi cela peut servir et surtout si je ne me moque pas de toi. Mais si tu fais bien le mouvement, tu vas sentir sous ta main le bas du pec et en te concentrant tu vas imprimer cette sensation dans ton cerveau, c'est très important....
Je continue mes recherche....