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Michael Gundill fait les ischio-jambiers, les fessiers et les lombaires au banc à lombaires. (partie 1)

Michael Gundill fait les ischio-jambiers, les fessiers et les lombaires au banc à lombaires. Le mouvement est initié au niveau des fessiers. Bien que beaucoup de personnes le décrivent comme un mouvement de lombaires, ces derniers ne sont pas stimulés de manière dynamique. Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.

On sent que t'as pas fait un MBA pour rien, on salive avec ta méthode volume 2

(et t'as beau dire que non, je trouve que là encore on voit que tu as pris des triceps)

Une bonne chose je comprend mais une mauvaise pourquoi?

Je suis aveugler par tes triceps, ils sont énorme !!!

Soldat a écrit:Une bonne chose je comprend mais une mauvaise pourquoi?

c'est pour ça que tu vas te précipiter sur la méthode delavier II

Michael Gundill a écrit:Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.

Michael commence à faire monter la sauce

Free a écrit:

Michael Gundill a écrit:Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.

Michael commence à faire monter la sauce

Je ne voudrais pas foutre toute la stratégie maketing en l''air, mais il me semble que la réponse, ou au moins une partie, a été donnée dans un des articles sur le rattrapage des points faibles (le dos en l'occurence) dans le MdM

oui mais tout le monde n'a pu ça en tête
d'un autre coté, trouver la réponse ne fait pas mal au crane non plus

Le statique est bénéfique pour développer/ rattraper un point faible ?

non

plutot début ou fin mars la sortie de la méthode 2 Michael ??

j'espère début

MOI AUSSI

Je confirme, le banc à lombaires détruit bien les ischios et les fessiers, j'en ai fais pour la première fois, car normalement je n'y ai pas accès, après quelques séries de quad, et de SDT, c'était pas mal.

Le statique est bien pour sécher sans prendre du volume ?

pourquoi?

Car les fibres ne sont pas en mouvements donc aucunes déchirures mais comme il y a une contrainte de charge alors il y a utilisation des graisses pour l'énergie ?

Tu vas loin. Ca vient d'ou lol ?

On me demande pourquoi, je propose

mais j'attends la réponse

qu'y a t'il à répondre

si je ce que je dis est viable ou non

bizarre

Bon j'ai compris il faut que j'attende le moi de mars

Très sympathiques tes vidéos avec chaise lombaires. Ca me donne très envie de m'en acheter une bonne