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Michael Gundill fait les triceps avec une corde courte

Après plusieurs tests avec ma nouvelle corde, je l'ai beaucoup raccourci alors que je pensais au départ qu'une corde plus longue aurait été plus appropriée. Avec une corde courte, je tourne bien mes mains vers l'extérieur. Noter la position du pouce qui favorise cette rotation.

Donc pour toi c'est la configuration optimale (avec une corde) pour cibler la portion externe ?
Est-ce que la position des pouces signifie qu'en fin de mouvement une grosse partie de la tension se situe sur ceux-ci ?

buddyboy a écrit:Est-ce que la position des pouces signifie

non, ils gênent