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voila j ai une question un peu stupide mais bon...
je suis ectomorphe et je bouffe comme un porc pour grossir , le probleme c' est que je ne prend pas de poids.
j ai l impression que je chie plus que ce que je bouffe ( je sais que c est ridicule)
peut etre mon corps n assimile pas bien les aliments , tout sa pour vous demander si vous n auriez pas un conseil.
on ma parler de la levure de biere pour mieux faire assimilé les nutriments .
merci d avance ( je sais que mon message est au mauvais endrois mais ailleur personne ne repond)

je suis ectomorphe et je bouffe comme un porc pour grossir , le probleme c' est que je ne prend pas de poids.

Dans ce cas tu manges comme un porcelet. Donne nous ton repas type, ton poids et ta taille.

Lis l'article sur les fibres, sur le site .

matin: 2 tartines chocolas, 2tartines fromages.
12h: sandwish rosbeaf
4h:boite de thon ou steak de saumon
8:spaghetti et 2 oeufs

c plus ou moin sa

Regarde l'exemple de diète proposé par le site.

Tu manges beaucoup trop peu.

Y a rien là.

Lis le site.

Dans ce cas tu manges comme un porcelet. Donne nous ton repas type, ton poids et ta taille.

C'est bien ce que je disais. Trop peu et n'importe comment.

martino a écrit:matin: 2 tartines chocolas, 2tartines fromages.
12h: sandwish rosbeaf
4h:boite de thon ou steak de saumon
8:spaghetti et 2 oeufs

c plus ou moin sa

tu as du vachement lire le site

je n ai pas tout inscrit sorry , je consomme aussi beaucoup de produit laitier :fromage , lait, yaourt,...
et je bouffe aussi beaucoup de poisson comme les sardines le thon le saumon ( teneur en proteine superieur a 20 g pour 100g) et de la viande. ( je ne l avais pas noté)

le soucis comme je l ai dis ci dessu ce n est pas trop les aliments , c est que mon corps ne les assimilent pas .
"je vais au wc 3 fois par jour pour chier " j ai l impression de chier tout ce que je bouffe si pas plus...
je mange en moyenne 120 g de proteine par jour.
je pese 61 kg et je mesure 1m 77 , et je viens d avoir 17 ans.(ectomorphe )
j ai pris 2 kg en 3 mois.
et là je stagne depuis 1.5 mois.

auriez vous quelques conseils, j ai lu les articles du site et je fais pratiquement tout ce qu il dise ( sauf que je ne consomme pas de whey ni rien sauf 1.5 g de spiruline par jour)

merci de votre comprehension les gars.

Si tu ne mets pas ta véritable diète, je ne vois pas comment l'on peut t'aider...
En plus c'est pas compliqué, suis le programme prise de masse et tu vas grossir.
Pour les toilettes mon neveu, qui a presque ton age y va dès qu'il mange soit au moins 5x/jour, et ça ne l'empêche pas de grossir, mais lui il mange vraiment...

L'article "tout dans la fibre" répond à une partie de ton problème. Tu n'as pas dû le lire.

Tu dors suffisamment Martino?

si tu prends pas de poids c'est que tu manges pas assez c'est tout.
des fois on croit beaucoûp bouffer et en fait on est loin du compte niveau calorie

je pense dormir assez ,peut etre en cette periode d examen un peu moin que d habitude mais sinon c est ok

pour la quantité de calories que j ingurgite c est en moyenne 2700 kk par jour.
tout les conseils sont les bienvenus ( comment mieux assimilé les nutriments?)

pour ce qui est de l articles sur les fibres je l ai lu.

Moi je suis ecto et j'ai réussi à grossir ! tu dois mal t'y prendre ?!

Je mange 7/jours (je suis en prise de masse) et tout va bien

27OO et tu trouves que tu manges beaucoup
tu vas avoir intéret a augmenter tes calories si tu prends rien la
divise tes repas c'est le mieux si tu as du mal a absorber trop de quantité d'un coup

martino a écrit:
pour la quantité de calories que j ingurgite c est en moyenne 2700 kk par jour.

C'est pas plutot un repas ça ?

collector ce topic je trouve.

martino a écrit:pour la quantité de calories que j ingurgite c est en moyenne 2700 kk par jour.

Tu peux nous mettre le détail de ton calcul ?

j ai dis 2700 kk mais c est tres approximatif ,
j ingurgite entre 2700 kk ( durant les jours de repos) et +- ,3500 pdt les jours de travails intensif.
je travailles 3 à 4 fois par semaine.


tout cela pour demander un conseil , ou quelques chose d interressant .

Mange !

C'est pas compliqué, tu prends la diète du site et tu bouffe !

ce que je bais dire va probablement mené à une discorede mais bon....
sur le site la majeur partie du tps il conseil les poudres et les complements alimentaires ( tel la whey , la maltodextrine , et tout ca...)
moi je veux de la bouffe naturel saine et biologique .
je sais que c est peut etre con pour certain mais voilà
bon assez parlé je vais bouffer .

martino a écrit:moi je veux de la bouffe naturel saine et biologique .

martino a écrit:matin: 2 tartines chocolas, 2tartines fromages.
12h: sandwish rosbeaf
4h:boite de thon ou steak de saumon
8:spaghetti et 2 oeufs

C'est plus sain de bouffer du chocolat ?

Ouais, va bouffer !

pizza+ bière martino

martino a écrit:j ai dis 2700 kk mais c est tres approximatif ,
j ingurgite entre 2700 kk ( durant les jours de repos) et +- ,3500 pdt les jours de travails intensif.
je travailles 3 à 4 fois par semaine.


tout cela pour demander un conseil , ou quelques chose d interressant .

En gros, tu donnes un chiffre au hasard....
Si je posais la question, c'est justement parce que c'est intéressant de le savoir.

martino a écrit:ce que je bais dire va probablement mené à une discorede mais bon....
sur le site la majeur partie du tps il conseil les poudres et les complements alimentaires ( tel la whey , la maltodextrine , et tout ca...)
moi je veux de la bouffe naturel saine et biologique .
je sais que c est peut etre con pour certain mais voilà
bon assez parlé je vais bouffer .

Rien ne t'empêche de remplacer les suppléments par des aliments qui apportent à peu près la même chose.

Si j'ai bien compris, il vient poser une question, on essaye de l'aider en cherchant ce qui ne vas pas, mais il reste persuadé qu'il mange beaucoup, et que la nourriture n'est pas la raison de sa non prise de masse ?

Alan a écrit:Mange !

C'est pas compliqué, tu prends la diète du site et tu bouffe !

Si au contraire, ca va devenir très compliqué! Il est parti pour chier 5fois par jour

moi jai le meme probleme je mange en permanence bonbon gateau salé et sucré plus les plat je me sert des quantier a choqué mes parent et jen prend 2 ou 3 fois pendan le repas mai jarrive pas a me controlé sa m'arrive meme de me reveiller la nuit pour me manger une pizza plus paquet de gateau et d'autre produit comme des yaout ... je ne pese que 58kg pour 1m80 et jai 19 ans je sui Ectomorphe niveau 4 !!! je n'est pas le TENIA mai peut etre que sa serai du a un probleme de la tyroide donc a voir ; je te conseil d'aller voir un medecin et dans parler serieusement !

mai parents on fait le teste de fermer tout les placard je me sui mit a pleure telement javai besoin de manger c juste horrible et peut de gens nous prend au serieu mai c un gros probleme mai je pence c surment du a un probleme phycologique aussi je sui eleve infirmier en 1 er année et jai vue sa en cours que sa peut venir de la ! voila en tout cas n'esite pas a m'envoyer des mail si tu veu mon mail c romain.andreo@live.fr voila ! bon courage a toi

Putain c'est la foire aux trolls SuperPhysique.

Un de plus qui ira en enfer!

romain29 a écrit:mai parents on fait le teste de fermer tout les placard je me sui mit a pleure

romain29 a écrit:moi jai le meme probleme je mange en permanence bonbon gateau salé et sucré plus les plat je me sert des quantier a choqué mes parent et jen prend 2 ou 3 fois pendan le repas mai jarrive pas a me controlé sa m'arrive meme de me reveiller la nuit pour me manger une pizza plus paquet de gateau et d'autre produit comme des yaout ... je ne pese que 58kg pour 1m80 et jai 19 ans je sui Ectomorphe niveau 4 !!! je n'est pas le TENIA mai peut etre que sa serai du a un probleme de la tyroide donc a voir ; je te conseil d'aller voir un medecin et dans parler serieusement !

mai parents on fait le teste de fermer tout les placard je me sui mit a pleure telement javai besoin de manger c juste horrible et peut de gens nous prend au serieu mai c un gros probleme mai je pence c surment du a un probleme phycologique aussi je sui eleve infirmier en 1 er année et jai vue sa en cours que sa peut venir de la ! voila en tout cas n'esite pas a m'envoyer des mail si tu veu mon mail c romain.andreo@live.fr voila ! bon courage a toi

AHAHA mortel !!

Clint E. a écrit:Putain c'est la foire aux trolls SuperPhysique.

Il fait de plus en plus beau du coup pas mal de plagistes se pointes