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salut a tous voila comme je l ai indiqué cela fait maintenant 1 an que je pratique la musculation ,ayant commencer au developpe couche je faisais ma serie de 10 rep a 60 kilo or maintenant j arrive a faire 7/8 rep a 90 kilo , ma question est simple est ce une progression normale pour un an de muscu?

tout le monde est différent tu sais (antécédent sportif, poids de corps...)...

d'après les exemples du forum, ta progression est plutôt bonne