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la réponse à toutes vos questions en vidéo

Sympa la vidéo.
C'est vrai que ça coute super cher les bandes pour du caoutchouc finalement, mais bon ça résiste bien au temps apparemment.
"on voit bien à moins d'être le roi des neuneus, enfin yen a pleins sur internet"

Vachement sympa cette vidéo,moi qui arrivait pas du tout à m'y retrouver au début,maintenant c'est fait.
Par contre c'est vrai que ça coute la peau des cou*****

Merci pour ce tuto sur les bandes, vraiment utile.
Il manque une seule chose, si tu pouvais nous donner les dimensions en pouces ça serait top !

regardes chez les vendeurs

haha énorme c'est la nouvelle collection de pret à porter 2010 ?

J'ai aussi les nouvelles pilates elles sont bien pour échauffer l'infra

les plus grandes ca doit être du 40" ensuite tu divises par 2

y a pas pal de neuneus

pas mal.
moi j utilise un package de chez iron woody, le même que eric e plus des sveltus assez ancien.

j ai également des chambres à air et oui des chambres à air de vélo pour chauffer les épaules et ça ca fait une paie que je les utilise... et c est pas cher les chambres à air. ^^

oh la garde robe bonne explication

La phrase sur les neuneus d'internet est culte .
Les bandes, mon premier achat de l'année. Je pense prendre une violette et des petites dans l'immédiat, le reste on verra après.

prends direct un pack, ca coute moins cher!
les violettes bleues et rouges de chez woody vendues par paire pas chères du tout et très solides!!

Michael Gundill a écrit:regardes chez les vendeurs

Oui justement c'est pour savoir quoi commander.
Sur ta vidéo on se rend bien compte de leur taille, ce qui n'est pas le cas sur les sites.

Les 12 inch peuvent etre utilisées au couché? Ou c'est plutot les 20 inch?

Je suis en train de regarder chez iron woody pour un package.

je te conseille les 20 inch et le starter package.

y a une vidéo sur mon profil you tube.

Ok, merci looping!

de rien, tu en pourras plus t en passer!!

Maintenant que tous le monde a des bandes élastique, grossomodo qu'est ce que tu conseil entre masse/élastqiue.

Ex: au DC que vaut-il mieux privilégier 60kg+élastique rouge ou 30kg+élastique vert?

ça ne marche pas comme ça
c'est variable suivant les objectifs

Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?

sisi, mais il ne faut pas tomber pour autant dans le tout élastique.
cela peut devenir traumatisant pour els tendons et articulations.

tout un chacun doit savoir comment quand et pourquoi s en servir.
tu peux autant maximiser l effet d un entrainement en puissance avec des charges entre 40 et 60 % d un maxi( idéal par exemple pour les benchers tirant avec maillot) et maximiser également une série de tractions en les assistant avec ces même élastiques ( soit en facilitant un geste ou en allongeant une série dégressive par exemple)
tout dépend de tes objectifs.

Soldat a écrit:Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?

tu es le candidat parfait pour la Méthode Delavier 2

Il faut que je la gagne.

Merci pour la vidéo, très bien faite et c'est vrai qu'au final tout est plus clair

Salut MDG,

Je suis à la recherche d'un élastique pour me délester aux tractions (de cette façon là : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=14256)

J'ai regardé sur le site de Iron woody mais je m'y perd un peu. Déjà, si j'ai bien compris je dois partir sur les "Long Band 41 inch Pairs" mais après j'hésite entre les 3 premiers.

Sur quels critères choisir la résistance ?

va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives.

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.

je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E

Looping a écrit:va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives.

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.

OU chez carrio ?

Sur son forum

Je suis sur le point de commander un set chez iron woody mais j'arrive pas à trouver réponse à ma question: pour du bench classique, les 20 pouces ont elles assez longues ou faut-il prendre des 41 pouces?

41

Je viens de commander la totale là de chez Iron Woody. Bientôt énorme.

Michael Gundill a écrit:41

Merci.

T'as pris quoi Thomas?

Au squat je trouve ca énorme les bandes

Alain-SPN a écrit:

Michael Gundill a écrit:41

Merci.

T'as pris quoi Thomas?

La verte, la violette-bleu ( ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.

Thomas a écrit:La verte, la violette-bleu ( ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.

J'hésite entre starter ou intermediate packages.

Tu as largement le niveau intermédiaire je pense mais j'ai encore rien reçus. Je compte les utiliser pour les écartés et sur les machines donc à toi de voir en fonction de l'utilisation.

Sur le forum à Carrio tu peux les acheter moins chère.

Je pense les utiliser essentiellement pour le bench mais de temps en temps j'en utilise pour des excos type extensions triceps à la poulie haute par exemple.

Le problème c'est que je ne sais pas à quoi renvoie leur "Resistance: 25 to 80 lbs"
Est-ce que c'est en début de tension 25 et en extension max 80? Parce qu'entre 112 et 40 kg ça fait une différence!

Je vais regarder le site de carrio merci.

moi je m'en suis acheté aussi
sur ebay ce pack la
il me tarde de recevoir

ca ve pas dire qu'au dela de 80lbs de tension ca pète non ?

Michael Gundill a écrit:je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E

Sauf que ni à la salle ni chez moi j'ai moyen de faire ça !!

Chez toi, tu met une chaise pour soutenir les pieds.

Oui j'y avais déjà pensé mais ça ne réponds pas à ma question initiale !!!