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j aimerais savoir lequel de ces 2 exercices est le + efficace , j ai l impression que le dc charges guidé est plus simple pour un meme poids . peut etre pcq il ne fait pas intervenir les muscles stabilisateurs...
fin bref si vous pouviez m éclairer svp.

Salut,

Le couché, la trajectoire de la barre est en arc de cercle, donc c'est pas top de le faire au guidé.

Le guidé marche mieux pour l'incliné où la trajectoire est plus rectiligne.

D'accord avec Fabrice. Tu isoleras moins les pecs avec le couché guidé

Je suis l'exception qui confirme la règle je présume.

Normal. T'as pas de pecs.

Si simple, si direct

C'est mon point fort, deux montagnes.