Réflexion sur comment attacher les chaînes ?
Posté: 23/01/2010 06h08Forums SuperPhysique
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Comment attacher les chaînes en musculation ?
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Posté: 23/01/2010 06h08Re: Réflection sur comment attacher les chaînes ?
Posté: 23/01/2010 21h33moi je les mets comme ca
deja je pense qu'il faut pas des chaines de gay mais des chaines assez lourdes
apres si tu en as des grosses bien lourdes tu prends soit des ptites chaines / fils de fer etc pour les fixer mais les mettre trop haut ca ne sert a rien (dans le cas d'une prepa pour faire de l'equipé), le best et de les fixer pour que lorsque tu sois en bas du mouvement tu sois a quasi 0kg de chaines et selon ton niveau/objectif tu ajustes selon tes desirs
il faut pas hésiter a couper des chaines de 20kilos ou plus car si lorsqu'on les mets on perds un peu de poids avec de qui retombes (ca fait gagner aussi en stabilité ton bench) sur les videos j'ai 30 kilos de chaines coté et un peu moins de la moitié repose par terre
deja je pense qu'il faut pas des chaines de gay mais des chaines assez lourdes
apres si tu en as des grosses bien lourdes tu prends soit des ptites chaines / fils de fer etc pour les fixer mais les mettre trop haut ca ne sert a rien (dans le cas d'une prepa pour faire de l'equipé), le best et de les fixer pour que lorsque tu sois en bas du mouvement tu sois a quasi 0kg de chaines et selon ton niveau/objectif tu ajustes selon tes desirs
il faut pas hésiter a couper des chaines de 20kilos ou plus car si lorsqu'on les mets on perds un peu de poids avec de qui retombes (ca fait gagner aussi en stabilité ton bench) sur les videos j'ai 30 kilos de chaines coté et un peu moins de la moitié repose par terre