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Est-ce que le manque de réchauffement peut être une cause de la stagnation côté charge ?

Par le fait même est-ce qu’on plafonne côté volume ?

Par exemple, j’ai l’impression de prendre continuellement plus de volume sans augmenter
Mes charges.

En d’autre mots, si on est pas réchauffé , on a très peu d’énergie , même peu être la grippe, est-ce que notre entrainement va être aussi stimulant ? Un échec musculaire quand on est
Très peu réchauffé est-il aussi stimulant que réchauffé ?

Euh... excuses-moi mais qu'est que tu entends par "réchauffé"
Echauffé ?

lol j'avais pas osé demandé pour passer pour un con une fois de +

Prodij a écrit:Est-ce que le manque de réchauffement peut être une cause de la stagnation côté charge ? .. En d’autre mots, si on est pas réchauffé , on a très peu d’énergie .. Très peu réchauffé est-il aussi stimulant que réchauffé ?

Ouaffff ... on dirait du VanDamme
J'ai rien compris

il habite peut-être au pôle nord ou un truc comme ça ...

ok je sors

c du rechauffement de la planete ?

Je vais reformuler ma question,

Si nous sommes extrèment fatiguer, non-étiré et non échauffé et qu'on s'entraine. Est-ce que nous pouvons réussir à stimuler le muscle pour qu'il progresse ou devons nous être toujours au sommet de notre forme et augmenter nos charges pour progresser.

En espérant que sa sois plus clair...

Pas très très clair...

BTW

2 points de vue :

- Soit c'est l'intensité relative qui stimule le muscle, et si t'es crevé et que tu te forces, tu stimules.

- Soit c'est l'intensité absolue qui stimule le muscle, et si t'es crevé et que tu forces mais que tu soulèves que dalle, tu stimules que dalle...

Pour la force pure, de sûr c'est le point 2 qui s'applique. Pour la masse musculaire, je dirais les 2 se valent.

D'apres mon experience pour la force j'ai l'impression que crevé ou pas on arrive à pousser pareil (par exemple si on a pas beaucoup dormi) par contre c'est plus dur de tenir tout l'entrainement, et ca doit egalement etre plus dur avec des series longues.
Je pense que le plus important c''est de bien se reposer APRES (la nuit d'apres quoi), mais avant c'est pas trop grave si t'arrive à bien te motiver et à tenir