Re: Comment réussir une traction à un bras ?
Posté: 12/02/2004 21h11
Vous avez essayé l'exo ou le mec se tient d'une main à la barre et de l'autre à une sangle. Je le fais en ce moment et je trouve ça pratique. Ca m'évite d'avoir besoin de me lester.
J'avais essayé en me tenant d'une main à la barre et en utilisant 1 seul doigt pour l'autre main mais c'est moins pratique.
Je me demande s'il n'y aurait pas moyen d'améliorer cet exo en remplaçant la sangle par des élastiques. On pourrait mettre plusieurs élastiques au début pour qu'il y ai une bonne assistance, puis enlever des élastiques au fur et à mesure des progrès.
Je viens d'essayer avec un sandow et ça à l'air d'être pas mal. Y a moins d'assistance et c'est plus dur.
J'avais essayé en me tenant d'une main à la barre et en utilisant 1 seul doigt pour l'autre main mais c'est moins pratique.
Je me demande s'il n'y aurait pas moyen d'améliorer cet exo en remplaçant la sangle par des élastiques. On pourrait mettre plusieurs élastiques au début pour qu'il y ai une bonne assistance, puis enlever des élastiques au fur et à mesure des progrès.
Je viens d'essayer avec un sandow et ça à l'air d'être pas mal. Y a moins d'assistance et c'est plus dur.