Forums SuperPhysique

Merci Alban pour ta comprehension
Je ne dis pas que je suis sur ni que c' est ce que tout le monde doit croire bien sur.
Je pense juste que je vais essayer les series longues pour voir comment mon corps reagit a cela et ensuite en faire un jugement.
Il y a bien plusieurs membres du fofo qui sont adeptes des series longues alors pourquoi ne pas tenter.
Puis l' article de Rudy est assez motivant

Moi aussi, je suis adepte des séries longues, mais en dégressives.

Enfin des avis mis noir sur blanc
Moi aussi je me mets aux series longues, sur certain exo je suis redescendu de 15 a 12 sur d'autre je fais du degressif, la sensation est sympa et c'est bon de changer les habitudes.

Tout a fait d' accord flanker

Moi je fais toujours du 4x10, mais par contre j'augmente le poid que je soulève c'est mieu non??

ben c'est a toi de voir, tant que tu progresses c'est bon