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Je me suis mis à utiliser des sangles pour le dos depuis le début d'année (je les avais commandé au Père Noël, après lecture, entre autre, du programme "Super Dos").

Je ne les utilise pas pour les tractions car ça me fait glisser les mains.
En revanche, pour les rowings, c'est la révolution ! Je mets plus lourd, je fais des séries plus longues car je ne suis plus limité par mes avant-bras. Avant au bout de quelques mouvements, ils étaient en feu...
Du coup, je ressens mieux les dorsaux !

Par contre pour les tirages (serrés ou écartés), je n'ai pas noté de différence aussi, je ne les mets pas.

Rudy a écrit:Les miens ont explosés en pleine série, ceux de Active power, enfin au bout de 5 ans de training.
Mais Youp en a explosé 2 paires la en même pas un an.
Faudrait voir ceux de Méga fitness s'ils tiennent.
Sinon, je préfère les crochets aux sangles, oui.

Au passage j'ai éclater ceux de musculation.fr en, même pas 3 mois en utilisation normal

J'utilise une ceinture de judo depuis que j'ai vu qu'il été possible sur le site. Pour l'instant ça tiens bien et j'ai gagné 6,7 kg sur une série de 15 au rowing

La question peut paraitre très conne, mais est-ce que les sangles de tirage peuvent tirer sur les poignets? (une bonne tendinite à chaque poignet )

Je ne dirais pas que ça pourrait aller jusqu'à la tendinite quand même mais tu peux te retrouver à la fin de la séance avec quelques rougeurs

Je me suis mal exprimé, j'ai déjà une tendinite à chaque poignet ^^

Ha oui dans ce cas ça peut te faire mal

merci pour ton avis

Au pire t'en fabrique juste pour tester si ca tire sur l'articulation, si ca fait pas mal, t'en achete une paire efficace et mieux

Deja commandé en même temps que des bandes de poignet, je testerai et verrai bien

Pour le rowing ou le SDT, être limite par la poigne peut rendre service en empêchant que l on ne prenne plus lourd que ce que le dos peut encaisser.

Non justement, sans sangles ce n'est pas le dos qui flanche mais tes avant bras, donc ça ralentit ta progession.

Je vois pas mal de question auquel chacun de vous répondra avec l'expérience.

C'est sur si tu fais ton rowing barre à 100kg t'as pas besoin de sangles, mais quand vous approcherez les 140 - 160, vous ne vous poserez pas la question "dois-je utiliser les sangles" ^^, cela s'imposera à vous.

Et malgré les sangles, la poigne bosse quand même, perso au tirage verticale en série lourde longue, j'ai les avants bras cramés ^^.